روتين العناية بالبشرة قبل النوم في رمضان.. خطوات بسيطة بنتائج واضحة
مع ساعات الصيام الطويلة، تصبح العناية الليلية بالبشرة خطوة أساسية لتعويض فقدان الترطيب واستعادة النضارة ويؤكد خبراء الجلدية أن الليل هو الوقت الأمثل لتجدد الخلايا وإصلاح الجلد.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
وتوضح الدراسات أن تنظيف البشرة بلطف قبل النوم يزيل الشوائب ويسمح بامتصاص المكونات المغذية بشكل أفضل، كما يساعد استخدام سيروم مرطب أو كريم مغذٍ على دعم عملية التجدد الطبيعي.
وينصح المتخصصون باتباع روتين بسيط يشمل تنظيف البشرة، ترطيبها جيدًا، ثم استخدام كريم ليلي مناسب لنوع الجلد، كما يفضل تجنب المنتجات القاسية أو الثقيلة.
ويؤكد الخبراء أن الترطيب الداخلي وشرب الماء بين الإفطار والسحور يعززان نتائج العناية الليلية ويمنحان البشرة إشراقة صحية.
وفي النهاية، يشدد الأطباء على أن الالتزام بروتين بسيط قبل النوم خلال رمضان يساعد على الحفاظ على بشرة نضرة ومتوازنة طوال الشهر الكريم.