صحة الرموش والحواجب خلال رمضان.. تأثير التغذية وقلة النوم
تلاحظ بعض النساء خلال رمضان ضعف الرموش أو تساقط الحواجب بشكل خفيف نتيجة تغير نمط التغذية وقلة النوم، ويؤكد أطباء الجلدية أن الشعر الدقيق يتأثر سريعًا بنقص العناصر الغذائية أو الإجهاد.
تأثير التغذية وقلة النوم على الرموش والحواجب
وتوضح الدراسات أن نقص البروتين والحديد وبعض الفيتامينات قد يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتباطؤ نموه، ما ينعكس على كثافة الرموش والحواجب، كما أن السهر الطويل يضعف عملية تجدد الخلايا.
وينصح المتخصصون بتناول أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات مثل البيض والبقوليات والخضروات الورقية، لأنها تدعم نمو الشعر من الداخل، كما يمكن استخدام زيوت طبيعية خفيفة للعناية الخارجية وتحسين الترطيب.
ويؤكد الخبراء أهمية النوم الكافي، لأنه يدعم تجدد الخلايا ويحافظ على التوازن الهرموني.
وفي النهاية، يشدد الأطباء على أن العناية بالرموش والحواجب خلال رمضان تعتمد على التغذية السليمة والراحة الكافية والعناية اللطيفة المنتظمة.