حساسية البشرة في رمضان.. كيف تحمين جلدك من التهيج؟
قد تلاحظ بعض النساء خلال شهر رمضان زيادة حساسية البشرة أو احمرارها بسهولة نتيجة قلة السوائل وتغير مواعيد النوم والتغذية، ويؤكد خبراء الجلدية أن الصيام قد يجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف، ما يضعف الحاجز الواقي ويزيد احتمالية التهيج.
وتشير الدراسات إلى أن الجفاف الداخلي يؤدي إلى فقدان التوازن الطبيعي للبشرة، ما يجعلها أكثر تأثرًا بالعوامل الخارجية مثل الحرارة أو مستحضرات التجميل القوية، كما أن التوتر وقلة النوم قد يزيدان من الالتهابات الجلدية.
نصائح لحساسية البشرة في رمضان
وينصح المتخصصون باستخدام غسول لطيف خالٍ من المواد القاسية، مع الاعتماد على مرطبات غنية بالسيراميدات أو مكونات مهدئة مثل الألوفيرا، كما يُفضل تجنب تجربة منتجات جديدة خلال رمضان لتقليل احتمالية التحسس.
ويؤكد الخبراء أن الترطيب الداخلي والتغذية المتوازنة الغنية بمضادات الأكسدة تساعد على تقوية الجلد وتقليل الالتهاب، كما يوصى بحماية البشرة من الشمس واستخدام واقٍ مناسب يوميًا.
وفي النهاية، يشدد الأطباء على أن حماية البشرة الحساسة خلال رمضان تعتمد على البساطة في الروتين، والترطيب الكافي، وتجنب المهيجات، للحفاظ على جلد هادئ ومتوازن.