10 علاجات منزلية لبشرة متوهجة وصحية
إن البشرة المتوهجة هي إحدى الطرق لوصف البشرة الصحية، والحصول على بشرة متوهجة ومثالية حلم الكثيرات من الفتيات لذا نقدم لكِ 10 علاجات طبيعية في منزل تساعدكِ في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة تعرفِ عليها من خلال السطور التالية:
1- تهدئة البشرة بزيت جوز الهند:
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وشفائية، لكن استخدام زيت جوز الهند على وجهك قد لا ينجح مع كل أنواع البشرة لا تستخدميه إذا كنت تعانين من حساسية تجاه جوز الهند.
إذا كنتِ قادرة على وضعه دون تهيج، فيمكن استخدامه بعدة طرق، يمكنك استخدام زيت جوز الهند وهي:
إزالة المكياج.
تهدئة حاجز بشرتك.
تعزيز مظهر البشرة الندي الصحي تحت الطبقة السطحية.
2- الصبار: استخدميه للحفاظ على قوة البشرة وصحتها يحتوي الصبار على خصائص علاجية وقد يحفز نمو خلايا جديدة كما أنه يهدئ ويرطب دون انسداد المسام، قد يؤدي استخدام الصبار بعد غسل وجهك كل يوم إلى إعطاء بشرتك توهجًا صحيًا.
من الممكن أن تكوني مصابة بحساسية تجاه الصبار اختبريه أولاً عن طريق فرك كمية صغيرة على ساعدك وإذا لم يكن هناك رد فعل في غضون 24 ساعة، فيجب أن يكون آمنًا للاستخدام.
3- رطبي بشرتك جيدًا: بعد غسلها رطبي بشرتك بمنتجات تحبس الرطوبة وتعزز الشفاء وتتمتع بخصائص مضادة للأكسدة لتشجيع مظهر متوهج وشبابي، لا تقشري بشرتك عندما تشعرين بجفافها، ولا تتجاهلي المرطب لمجرد أن وجهك يشعر بالزيت ضعي المرطب على بشرتك عندما تكون لا تزال مبللة بعد الاستحمام أو شطف وجهك سيعمل هذا على حبس الرطوبة الزائدة بدلاً من العمل على مستوى السطح لجعل وجهك يشعر بالنعومة.
4- ضعي واقيًا من الشمس يوميًا: يمكن أن يمنع وضع واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى من سرطان الجلد، كما أن حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة يحميها أيضًا من الشيخوخة الضوئية، وهي عملية شيخوخة الجلد تأكدي من وضع منتج يحتوي على واقي من الشمس كل صباح، حتى في الأيام التي تمطر فيها أو تكون السماء ملبدة بالغيوم.
5- ابحثي عن روتين تنظيف فعال: لا يجب أن تحرمي بشرتك من الرطوبة عن طريق غسلها كثيرًا، ولا يجب أن تشجع مسامك على إنتاج الكثير من الزيت الإضافي، وللتعويض عن الغسيل المفرط إن غسل وجهك بعد التعرق، أول شيء في الصباح، وقبل النوم مباشرةً هو عادةً النقطة المثالية لبشرة صحية.
6- تجنبي التدخين: عندما تعرض بشرتك لدخان السجائر، فإنك تغطي وجهك بجميع أنواع السموم الكيميائية وهذا يزيد من الإجهاد التأكسدي في خلايا بشرتك، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد قبل الأوان إذا كنتِ تدخنين، ففكري في بشرتك كسبب آخر للإقلاع عن التدخين.
7- اشربي المزيد من الماء: تتكون بشرتك من خلايا تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل جيد لا يزال الارتباط بين شرب الماء والحصول على بشرة صحية مستمرًا، ولكن خلصت دراسة واحدة على الأقل أجريت عام 2015 إلى وجود صلة قوية بين شرب المزيد من الماء والحصول على بشرة أكثر صحة، استهدفي تناول ثمانية أكواب من الماء على الأقل سعة 8 أونصات يوميًا.
8- تناولي الأطعمة التي تغذي بشرتك: إن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات سيعزز الفيتامينات ومضادات الأكسدة في جسمك. ووفقًا لعيادة مايو كلينيك، فإن تناول الدهون الصحية، مثل زيوت الأسماك، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة قد يكون له صلة مباشرة ببشرة أكثر صحة.
9- تناولي البروبيوتيك: قد تساعد مكملات البروبيوتيك على: تعزيز جهاز المناعة لديكِ.
تحسين عملية الهضم.
تقليل الانتفاخ والالتهابات في الجهاز الهضمي.
10- اختصري مدة الاستحمام: يمكن للبخار والحرارة فتح المسام ومساعدتك على التخلص من السموم، لكن تشغيل الماء الساخن على بشرتك لأكثر من بضع دقائق في المرة الواحدة يمكن أن يزيل الزيوت من بشرتك، مما يجعلها تبدو متعبة وباهتة حاولي تقليل تعرض بشرتك للماء الساخن للغاية يمكنك أيضًا التفكير في تبريد درجة الحرارة في الجزء الأخير من الاستحمام لتحسين الدورة الدموية، مما قد يمنح وجهك مظهرًا أكثر تناسقًا وشبابًا وكفائدة إضافية، قد يساعد هذا أيضًا في تحسين الدورة الدموية.