نصائح للحفاظ على نظر الطلاب أثناء المذاكرة

مع بداية الامتحانات لنهاية العام واقتراب امتحانات الثانوية العامة يضغط الطلاب أنفسهم في المرجعات النهائية مما قد يسبب بعض الضرر بأعينهم بسبب التركيز الزائد وينتج عنه الصداع الزغللة في العين.

ونصح د. أشرف الهباك أستاذ طب وجراحة العيون خلال مداخلة ببرنامج 8 الصبح المذاع على شاشة "دي إم سي"، بأخذ قسطًا كافيًا من الراحة، وأن لا مانع من استغراق ساعات طويلة في المذاكرة ولكن يفضل المذاكرة تكون 8 ساعات والمهم أخذ وقت من الراحة.

وأضاف: وإذا كانت المذاكرة عبر الكمبيوتر يجب أخد 20 دقيقة راحة من أجل أن ترتاح العين.

وأكد: يجب أن تكون الإضاءة جيدة والمكتب به إضاءة جيدة والطالب جالس بشكل صحيح وغير ملتوي، واستخدام قطرات العين في حالة جفاف العين وذلك بعد استشارة الطبيب.