ماسكات طبيعية للعناية ببشرتك خلال الدورة الشهرية.. اعرفيها

تمر البشرة بتغيرات ملحوظة خلال فترة الدورة الشهرية نتيجة التقلبات الهرمونية، مما يجعلها أكثر حساسية وجفافًا في بعض الأحيان، ولهذا تسعى كثير من النساء للعناية ببشرتهن خلال هذه الفترة باستخدام الماسكات الطبيعية أو التجارية، لكن يبقى السؤال الأهم هل يُعد استخدام الماسكات في هذه الفترة آمنًا ومفيدًا؟.

في هذا التقرير، نكشف لكِ كل ما تحتاجين معرفته عن وضع ماسكات الوجه أثناء الدورة الشهرية، ما بين الفوائد المحتملة، والمحاذير، وأفضل النصائح للعناية ببشرتك خلال تلك الأيام.

تقلبات البشرة أثناء الدورة الشهرية

خلال الدورة الشهرية، تتأثر البشرة بتغيرات هرمونية كبيرة، خاصة انخفاض مستويات الإستروجين، ما يؤدي إلى جفاف البشرة، زيادة حساسيتها، وظهور بعض الحبوب أو التهيجات، وهذا يجعلها بحاجة ماسة إلى عناية خاصة ومكونات لطيفة ومرطبة، وهو ما يجعل فكرة استخدام الماسكات الطبيعية شائعة في هذه المرحلة.

فوائد استخدام الماسكات خلال فترة الحيض

على الرغم من حساسية البشرة في هذا الوقت، فإن استخدام بعض الماسكات المختارة بعناية يمكن أن يقدم فوائد واضحة، منها:

الماسكات المهدئة مثل الألوفيرا، الزبادي، الخيار والعسل تساعد على تقليل الاحمرار وتهدئة البشرة الملتهبة.

في هذه المرحلة، تميل البشرة للجفاف، وبالتالي تساعد الماسكات الغنية بالمرطبات على استعادة توازن الترطيب الطبيعي.

جلسة عناية بالبشرة تحتوي على ماسك لطيف قد تساهم في تحسين المزاج خلال هذه الفترة المرهقة جسديًا ونفسيًا.

المكونات الأنسب لماسك الدورة الشهرية

يُفضل أن تحتوي الماسكات المستخدمة خلال فترة الدورة على مكونات طبيعية، خفيفة ومهدئة للبشرة، مثل:

• العسل الطبيعي غني بخصائص مضادة للبكتيريا ويمنح البشرة ترطيبًا فوريًا.

• الألوفيرا مثالي لتهدئة البشرة وتقليل الحكة أو التهيج.

• الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك ويساعد على تقشير البشرة بلطف دون إضرارها.

• ماء الورد يساهم في توازن حموضة البشرة وتهدئتها.

تحذيرات هامة يجب الانتباه لها

رغم فوائد بعض الماسكات، إلا أن هناك بعض الأمور التي يجب تجنبها عند العناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية:

• تجنبي الماسكات القاسية أو المقشرة مثل تلك التي تحتوي على الأحماض القوية أو الفحم النشط، لأنها قد تهيج البشرة بشكل مضاعف في هذا الوقت.

• الابتعاد عن المكونات المثيرة للحساسية مثل الزيوت العطرية القوية أو المواد الحافظة الصناعية.

• عدم تجربة وصفات غير آمنة أو غريبة مثل استخدام "دم الحيض" في ماسكات الوجه، وهي ممارسة انتشرت على بعض منصات التواصل، ويحذر منها أطباء الجلدية بسبب خطر العدوى أو التهيج.

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة أثناء الدورة

إلى جانب الماسكات، هناك عدد من النصائح الأساسية التي يُستحسن اتباعها للحفاظ على نضارة البشرة خلال الدورة الشهرية:

• اغسلي وجهك يوميًا باستخدام غسول لطيف وخالٍ من الكحول.

• رطّبي بشرتك مرتين يوميًا باستخدام كريمات تحتوي على مكونات طبيعية.

• اشربي كميات كافية من المياه لدعم ترطيب البشرة من الداخل.

• تجنبي المكياج الثقيل الذي قد يسد المسام ويزيد من التهيج.

• خصصي وقتًا للاسترخاء والعناية الذاتية، فذلك ينعكس إيجابًا على بشرتك ونفسيتك.