استشاري نفسي: الاسترخاء في الإجازة ضروري.. وتنظيم الوقت مفتاح التفوق
أوضح الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي، أن فترة الإجازة مهمة وضرورية، لأن الاسترخاء الذهني يساعد الطالب على استعادة نشاطه وحماسه ودافعيته للمذاكرة بعد العودة.
وأضاف خلال استضافته في برنامج "صباح الخير يا مصر" على "القناة الأولى"، أن الضغط في المذاكرة طوال الترم دون فترات راحة أو ترفيه يؤدي إلى توليد ضغوط نفسية، مما يجعل جزءًا كبيرًا من المجهود المبذول بلا فائدة.
وأوصى بمساعدة الأسرة لأبنائها في استعادة الروتين الدراسي بعد الإجازات، مشيرًا إلى أن تنظيم الوقت هو العنصر الحاسم في تحقيق التفوق والنجاح، إلى جانب تنظيم النوم.
كما شدد على ضرورة تعويد الدماغ على النشاط الذهني في فترة الصباح، نظرًا لأن الامتحانات تُعقد في هذا التوقيت، مؤكدًا أن الطالب الذي يكون أكثر تركيزًا في أوقات مختلفة عليه إعادة تنظيم نمط يومه.