6 نصائح لترطيب الشفاه بشكل طبيعي

يبدأ فصل الشتاء، حاملاً معه درجات حرارة أكثر برودة وهواء أكثر جفافًا، ولسوء الحظ، قد يعني هذا تشقق الشفاه وعدم الراحة لدى الكثيرين، وتفتقر الشفاه إلى الغدد الدهنية، مما يجعلها عرضة للجفاف بشكل خاص مع انخفاض مستويات الرطوبة، ولكن قبل أن تلجأي إلى مرطب الشفاه الأقرب إليك، ضعي في اعتبارك النصائح الطبيعية للحفاظ على شفتيك رطبة وصحية طوال الموسم.

ترطيب الجسم من الداخل

من أكثر الطرق فعالية لمنع جفاف الشفاه هو الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج، فعندما يصاب جسمك بالجفاف، يظهر ذلك على بشرتك، وخاصة على شفتيك. وخلال الأشهر الباردة، يشرب الناس كميات أقل من الماء، لذا ابذل جهدًا إضافيًا للحفاظ على ترطيب الجسم.

تجنب لعق شفتيك

من المغري أن تلعق شفتيك عندما تشعرين بجفافهما، لكن هذا قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم المشكلة، يعمل اللعاب على ترطيب الشفاه مؤقتًا، لكن مع تبخره، يتركها أكثر جفافًا من ذي قبل، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للإنزيمات الموجودة في اللعاب أن تكسر الجلد الرقيق على الشفاه، مما يؤدي إلى مزيد من التهيج، بدلًا من اللعق، استخدمي مرطبًا طبيعيًا عندما تشعرين بجفاف الشفاه.

استخدام مرطبات الشفاه الطبيعية

يعد اختيار المرطب المناسب أمرًا ضروريًا لترطيب الشفاه لفترة طويلة، تعتبر الزيوت الطبيعية والزبدة ممتازة للعناية بالشفاه لأنها توفر حاجزًا وتساعد في حبس الرطوبة.

تقشير بلطف

يساعد تقشير الشفاه على إزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تجعل الشفاه تبدو باهتة وجافة. ومع ذلك، من المهم تقشيرها بلطف لتجنب التهيج، يمكنك عمل مقشر بسيط باستخدام السكر والعسل.

حماية الشفاه من الطقس القاسي

تعتبر الرياح والهواء البارد من الأسباب الرئيسية لتشقق الشفاه، لذا فإن حمايتها أمر بالغ الأهمية. ارتدي وشاحًا أو قناعًا على فمك عندما تكونين بالخارج لحماية شفتيك من العوامل الجوية، إذا كنت تقضين وقتًا طويلاً في الخارج، ضعي مرطبًا للشفاه يحتوي على شمع العسل، والذي يساعد في إنشاء حاجز لحبس الرطوبة.

تضمين الأطعمة المرطبة في نظامك الغذائي

تساعد بعض الأطعمة على تعزيز ترطيب البشرة والشفتين، حيث تحتوي الأطعمة مثل الخيار والبرتقال والخضراوات الورقية على نسبة عالية من الماء وفيتامينات ومعادن تدعم صحة البشرة، يساعد تناول هذه الأطعمة بانتظام على الحفاظ على ترطيب الجسم بالكامل، بما في ذلك الشفتين.