روتين العناية بالشعر قبل النوم.. خطوات بسيطة لشعر صحي ولامع في الصباح
العناية بالشعر لا تقتصر فقط على الغسل والتصفيف، بل تبدأ من تفاصيل صغيرة قد يغفل عنها الكثيرون، وعلى رأسها روتين ما قبل النوم، فالساعات التي يقضيها الشعر أثناء النوم تلعب دورًا مهمًا في صحته وقوته ولمعانه، ومع اتباع روتين ليلي صحيح، يمكن تقليل التقصف والهيشان وتعزيز نمو الشعر بشكل ملحوظ، ليصبح أكثر نعومة وحيوية عند الاستيقاظ.
في إطار ذلك، يرصد وشوشة، أبرز طرق العناية بالشعر قبل النوم خلال السطور التالية:
تمشيط الشعر بلطف قبل النوم
يُعد تمشيط الشعر قبل النوم خطوة أساسية لا غنى عنها، حيث يساعد على فك التشابك والتخلص من العقد التي قد تسبب تكسر الشعر أثناء النوم.
ويفضل استخدام مشط واسع الأسنان أو فرشاة ناعمة، مع التمشيط برفق من الأطراف وصولًا إلى الجذور، مما يساهم أيضًا في توزيع الزيوت الطبيعية على طول الشعر.
ترطيب الشعر بسيروم أو كريم خفيف
قبل التوجه إلى السرير، يُنصح بوضع كمية صغيرة من سيروم الشعر أو كريم ترطيب خفيف، خاصة على الأطراف.
هذه الخطوة تساعد على الحفاظ على رطوبة الشعر طوال الليل، وتقلل من الهيشان والتجعد، مع مراعاة اختيار منتج مناسب لنوع الشعر حتى لا يتسبب في إثقاله أو زيادة دهنيته.
استخدام الزيوت الطبيعية أو الماسكات الليلية
تلجأ الكثير من السيدات إلى استخدام الزيوت الطبيعية كجزء من الروتين الليلي، مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
وتوضع كمية بسيطة على منتصف الشعر وحتى الأطراف، مما يمنح الشعر تغذية عميقة ويقويه أثناء النوم.
كما يمكن استخدام ماسك ليلي مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج أفضل.
اختيار غطاء وسادة مناسب
نوعية غطاء الوسادة تلعب دورًا مهمًا في صحة الشعر، فالأغطية القطنية قد تتسبب في زيادة الاحتكاك والتقصف، بينما تساعد أغطية الوسائد المصنوعة من الحرير أو الساتان على تقليل الاحتكاك والحفاظ على نعومة الشعر، بالإضافة إلى تقليل فقدان الرطوبة أثناء النوم.
اعتماد تسريحة مريحة قبل النوم
ترك الشعر منسدلًا أو ربطه بتسريحات ضيقة قد يضر به على المدى الطويل، لذلك يُفضل اعتماد تسريحة فضفاضة مثل ضفيرة خفيفة أو كعكة مرتخية، مما يقلل من الشد والتكسر ويحافظ على شكل الشعر وصحته.
تدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية
تدليك فروة الرأس لبضع دقائق قبل النوم يُعد من العادات المفيدة، حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر، ما ينعكس إيجابًا على نموه وقوته.
ويمكن القيام بهذه الخطوة بأطراف الأصابع أو مع استخدام بضع قطرات من زيت طبيعي.
تجنب النوم بالشعر المبلل
من الأخطاء الشائعة التي يجب الابتعاد عنها النوم بالشعر المبلل، لأن الشعر يكون في هذه الحالة أكثر عرضة للتكسر والتلف، لذلك يُنصح بتجفيف الشعر جيدًا قبل النوم، سواء بشكل طبيعي أو باستخدام مجفف الهواء البارد.
نصائح إضافية للحفاظ على صحة الشعر
الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، والحرص على نظام غذائي متوازن، ينعكس بشكل مباشر على صحة الشعر.
كما يُفضل الالتزام بروتين ثابت يناسب نوع الشعر للحصول على أفضل النتائج على المدى الطويل.