تحذيرات من تأثير النوم المعكوس على الدماغ والجسم
حذر الدكتور طارق حمدي، أستاذ المخ والأعصاب، من الآثار السلبية لنمط النوم غير المنتظم، خاصة عندما يعكس الإنسان دورة نومه الطبيعية بالنوم صباحًا والاستيقاظ ليلًا. وأوضح أن النوم في النهار والاستيقاظ في الليل، حتى لو تضمن ساعات نوم كافية، يمكن أن يؤثر سلبيًا على الصحة العامة، وخاصة صحة الدماغ والخلايا العصبية.
وأضاف الدكتور حمدي في برنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع عبر قناة الاولى المصرية ، أن النوم ليلاً ضروري لاستعادة الخلايا نشاطها وحيويتها، حيث يساعد في تحسين وظائف المخ والذاكرة، وأشار إلى أن الاستمرار في هذا النمط المقلوب قد يضر بالأعضاء الداخلية للجسم ويزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات العصبية.
وأوضح الدكتور أنه في حالات قصيرة المدى، مثل يوم أو يومين فقط، يمكن تعويض آثار اضطراب النوم من خلال العودة إلى نمط النوم الطبيعي، لكن استمرار هذا النمط غير الصحي لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية كثيرة.
تناول الدكتور حمدي أيضًا نمط النوم لدى الأجنة والأطفال حديثي الولادة، مشيرًا إلى أن الأجنة غالبًا ما يكونون نشطين أثناء نوم الأم والعكس، وبعد الولادة، يميل الطفل في مراحله الأولى للنوم نهارًا والاستيقاظ ليلاً. لكن مع تنظيم مواعيد نوم الطفل تدريجيًا، تتحسن جودة حياته ويصبح نمط يومه أكثر توازنًا.