خطوات هامة لتعزيز احترامك لذاتك وتكوين شخصيتك.. تعرف عليها

يبدأ بناء احترامك لذاتك بوضع احتياجاتك في المقام الأول وإحاطة نفسك بالتأثيرات الإيجابية.

من الطبيعي أن تمر بأيام سيئة تشعر فيها بأنك لا تستطيع القيام بأي شيء على ما يرام، لكن الشعور بعدم الأمان تجاه نفسك طوال الوقت قد يؤثر سلبًا على كل جانب من جوانب حياتك، بدءًا من صحتك البدنية ورفاهتك العاطفية وحتى أدائك في وظيفتك.

الخبر السار هو أن هناك طرقًا لبناء احترامك لذاتك. ورغم أن هذا لن يحدث بين عشية وضحاها، إلا أنه من خلال الاستراتيجيات والعقلية الصحيحة، يمكنك اتخاذ خطوات نحو تغيير الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك.

قم بجرد كل ما تفعله بشكل صحيح. من المحتمل أن أفكارك عن نفسك لا تأخذ في الاعتبار مئات القرارات الصغيرة الإيجابية التي نتخذها يوميا.

اهتم باحتياجاتك أولا

إذا كنت تهتم دائما باحتياجات الآخرين وتنسى احتياجاتك فقد لا تقدر نفسك بما يكفي. إن إضافة المزيد من العناية بالذات إلى روتينك اليومي يمكن أن يساعدك في مواجهة الأفكار السلبية وبناء احترامك لذاتك.

تدارك الموقف

ستكون هناك لحظات تشعر فيها بالحيرة - إنها مجرد جزء من الحياة. لكن قبول هذه الحقيقة يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الراحة في بشرتك.

في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها تشعر بالحرج أو الخجل، حاول أن تضحك على الأمر.

قضاء وقتًا مع محبيك

لا يوجد شيء أفضل من أن تحيط نفسك بأشخاص محبين وداعمين لك لتعزيز ثقتك بنفسك وجعلك تشعر بالقبول كما أنت.