لمحاربة الشيخوخة.. تعرفِ على فوائد فيتامين Eللبشرة

يعد فيتامين Eمن أهم الفيتامينات التى تساعد على صحة البشرة ،حيث يعمل على نضارة البشرة وترطيبها لذلك سنتعرف مع د. أماني سليم أخصائية تجميلية على فوائد فيتامين Eللبشرة:

ذكرت د. أماني أن فيتامين E يعمل على إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة ، مما يقلل من ظهور التجاعيد ،كما أنه يرطب البشرة جيدًا لأنه يحبس الرطوبة ويمنع جفاف الجلد ،ويعزز من تجديد خلايا الجلد من خلال المساعده على التئام الجروح.

وأضافت د. أماني أن فيتامين Eيساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس "الأشعة فوق البنفسجية" كما أنه يعالج التصبغات ويساعد على توحيد لون البشرة .

ونصحت د. أماني بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين Eكالمكسرات والزيوت النباتية والخضروات كالسبانخ والبروكلى ، كما أنها أشارت إلى أنه يمكن وضعه على البشرة كزيوت طبيعية أو كبسولات أو منتجات .