لفقدان وزنك.. تعرف على فوائد الجبنة القريش

وشوشة

تعتبر الجبنة القريش من منتجات الألبان التى تساعد على تغذية الجسم بشكل صحى، حيث تعد من العناصر الأساسية عند اتباع نظام صحي وسنتعرف مع د. دعاء جمال أخصائية التغذية عن فوائد الجبن القريش:

غني بالبروتين 
- يحتوي الجبن القريش على بروتين الكازين الذي يحتوي على الأحماض الأمينية التى يحتاجها الجسم للنمو، كما أنه يساهم في فقدان الوزن لإحتوائه على سعرات حرارية منخفضة.

الإحساس بالشبع 
-عند تناول الجبن القريش فإنه يهضم ببطئ مما يساعد على الشعور بالامتلاء لمدة طويلة، مما يقلل من تناول الوجبات والأطعمة بكميات كثيرة.

غني بالعناصر الغذائية 
-يحتوى الجبن القريش على الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام والأسنان، ويساعد على دعم الجهاز العضلى والوظائف العصبية، ويحتوي على فيتامين ب 12الذي يساهم في وظائف المخ وإنتاج خلايا الدم الحمراء.

بناء العضلات 
-يدعم الجبن القريش بناء العضلات وتقوية الأنسجة، خاصة عند ممارسة تمارين المقاومة، فيساعد الجبن القريش مع التمرينات على بناء جسم صحي.

تم نسخ الرابط