طبيب نفسي يوضح كيفية التعامل مع أي مشكلة تواجهك
قال دكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي أن الضغوط النفسية هي عبارة عن تحديات يتعرض إليها الأنسان ويصعب التعامل معها، فتؤدي إلى تنشيط منظومة معينة داخل الجهاز العصبي فيقوم بإفراز بعض الهرمونات لمواجهة هذه التحديات، ولكن مع صعوبة حل هذه الضغوط يسبب التعرض لكثير من المشاكل ومنها التأثير علي الهرمونات المسؤولة عن الضغط والسكر، وتؤثر أيضا على القلب والأوعية الدموية.
وأضاف هشام رامي في مداخلة تليفونية في برنامج "8 الصبح " عبر قناة dmc، أن أفراز مادة الأدرينالين و مادة الكورتيزون كما لها تأثير إيجابي لها أيضا تأثير سلبي على أن الانسان نسبة إصابته بالسكر أكثر، ويسبب الكثير من المشاكل في المناعة ويسهل الأصابة بالفيروسات وأنقباص الأوعية الدموية.
وأضاف أيضا عن كيفية التعامل مع أي مشكلة وأي تحدي تواجهه أن كل مشكلة لها حل وتفسير وأن الله سبحانه لا يكتب للإنسان إلا الخير، والتفاؤل والأمل دائما والتفكير الأيجابي يقلل من تأثير هذه الهرمونات على الجسم.
وتحدث عن كثرة تناول الماء لأنه تقوي جدار المناعة لمواجهة الضغوط، وأضاف أيضا المحافظة على اللياقة البدنية والمشي يوميا، وعدم التفكير المفرط في الضغوط.
واختتم حديثه قائلا: "عندما يؤثر الضغط النفسي والمشاكل على الحياة الشخصية بالأنطواء والبعد عن الأكل والرفاهية وعدم التحكم في النفس يجب زيارة دكتور نفسي".