بدون أدوية.. علاج الإسهال أثناء الحمل

تعتبر مشاكل الهضم مثل الإمساك والإسهال شائعة أثناء الحمل. وعادة ما تكون مرتبطة بالهرمونات أو التغيرات في النظام الغذائي أو الإجهاد الإضافي 

على الرغم من أن معظم مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال لا تكون خطيرة عادةً، إلا أنها قد تسبب مضاعفات أثناء الحمل إذا كنت تعانين من أعراض حادة أو مستمرة. ولهذا السبب، من الأفضل الحصول على العلاج إذا لم تتحسن مشاكل الجهاز الهضمي لديك في غضون يومين أو استمرت في التفاقم لذا نستعرض لكم في هذا التقرير علاج الاسهال أثناء الحمل حسب موقع healthline 

علاج الإسهال أثناء الحمل

إذا كنتِ متخوفة من تناول الأدوية أثناء الحمل، فهناك بعض الأخبار الجيدة. فقد لا تحتاجين إلى تناول أي أدوية إضافية لعلاج الإسهال. في الواقع، تختفي معظم حالات الإسهال دون علاج.

ولكن إذا كنت ترغب في تجربة بعض العلاجات المنزلية، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها 

حافظ على ترطيب جسمك جيدًا

 تؤدي حركات الأمعاء المائية والسائلة إلى إخراج الكثير من السوائل من جسمك. يمكن أن يحدث الجفاف بسرعة ويسبب مضاعفات خطيرة، خاصة إذا كنت حاملاً. من الأفضل شرب الماء لتعويض السوائل التي فقدتها بسبب الإسهال. قد ترغبين في شرب العصير والمرق لتعويض بعض الإلكتروليتات والفيتامينات والمعادن التي فقدها جسمك. لكن حاولي أن تكوني حريصة على عدم شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. اقرأي ملصقات التغذية بعناية في محاولة للحد من تناول السكر

تناول الأطعمة الخفيفة. 

حاول الالتزام بتناول الأطعمة الخفيفة. نظام BRAT الغذائي هويوصى به في كثير من الأحيانمصدر موثوقلعلاج مشاكل المعدة، بما في ذلك الإسهال. يتكون نظام BRAT الغذائي من:

الموز

أرز

صلصة التفاح

خبز محمص

يمكن أن تؤدي بعض مجموعات الأطعمة إلى تفاقم الإسهال. حاول تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة. وحاول أيضًا الحد من تناول الحليب ومنتجات الألبان.

فكر في الدواء الذي تتناوله.

 إذا كان الدواء الذي تتناوله يسبب الإسهال، فقد يتمكن جسمك من التكيف معه، وقد يتوقف الإسهال. إذا لم يحدث ذلك، تحدث مع طبيبك حول إمكانية تغيير الدواء الذي تتناوله. لا تتوقف عن تناول الدواء الذي وصفه لك طبيبك دون التحدث مع طبيبك أولاً.

أضف البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي. البروبيوتيك عبارة عن كائنات دقيقة صغيرة ونوع من البكتيريا الجيدة التي تعمل في الجهاز الهضمي لخلق بيئة معوية صحية. قد تكون البروبيوتيكمفيدة بشكل خاصمصدر موثوقعندما يكون سبب الإسهال هو تناول المضادات الحيويه

امنح نفسك الوقت. 

فمعظم حالات الإسهال تختفي خلال بضعة أيام. وهذا هو الحال غالبًا إذا كان الإسهال ناتجًا عن تسمم غذائي أو حشرة أو فيروس أو بكتيريا.

راجع الطبيب. حدد موعدًا لزيارة الطبيب إذا لم يتحسن الإسهال بعد يومين أو ثلاثة أيام. سيجري طبيبك فحصًا جسديًا وقد يسحب عينة دم لتحديد سبب الإسهال.

لا تتناول أدوية الإسهال المتاحة دون وصفة طبية دون استشارة طبيبك. فقد تتفاقم بعض الحالات بسبب هذه الأدوية. كما أنها ليست آمنة للجميع