اتبعي هذه العادات للوقاية من سرطان الثدي
بمناسبة شهر أكتوبر الوردي وهو الشهر العالمي المخصص للتوعية من مرض سرطان الثدي لدى النساء، هناك عدد من الخطوات التي تساعدكِ في الوقاية من الاصابة بسرطان الثدي خلال الالتزام بها كعادات صحية آمنة وهي الآتي:
١- مراجعة تاريخ العائلة.
٢- المحافظة على وزن صحي.
٣ - ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
٤ - تجنبي الضغط النفسي والقلق.
٥- الالتزام بنظام غذائي متوازن.
٦- إجراء الفحوصات اللازمة بشكل منتظم.
٧- معرفة الشكل والملمس الطبيعي لثدييك، لأن علامات الإصابة تختلف لدي السيدات.
٨- عدم تناول حبوب منع الحمل: حيث يعمل تناول حبوب منع الحمل لفترات لطويلة قد يسبب الإصابة بسرطان الثدي.
٩- الرضاعة الطبيعية فهي من سبل الوقاية المهمة.
١٠- عند ملاحظة أي تغير في الثدي، يجب استشارة الطبيب.