7 أسباب للصداع أثناء الحمل
تعاني العديد من النساء من الصداع أثناء الحمل، وله أسباب مختلفة. قام خبراء من المملكة المتحدة بتسمية السبعة الأكثر شيوعًا وأخبروا كيفية التعامل لذا نستعرض لكم في هذا التقرير ٧ أسباب للصداع أثناء الحمل حسب ما قدمه موقع medikforum
قلة النوم أو الأرق
تصبح الراحة ليلاً أكثر صعوبة مع كل شهر من أشهر الحمل، وفي الصباح تشعر المرأة بالحرمان من النوم. وهذا ما يسبب الصداع ، مما يقلل من نوعية الحياة، لكنه لا يشكل تهديدا. حاول النوم أثناء النهار وستشعر بالارتياح.
جفاف
يؤثر نقص الرطوبة الواهبة للحياة سلبًا على صحة المرأة الحامل. هذا يثير الصداع والدوخة. إذا كان سببها الجفاف، فأنت بحاجة إلى شرب كوب أو كوبين من الماء وأخذ أنفاس عميقة قليلة. عادةً ما يختفي هذا الألم بعد استعادة توازن الماء.
المجاعة
وتؤدي فترة الصيام الطويلة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم والشعور بالصداع، وهي أعراضه الرئيسية. أثناء الحمل، لا ينصح باتباع تكتيكات الصيام، لأنها تضر بجسم الطفل. التزمي بست وجبات في اليوم.
التوتر والاكتئاب
لقد قال الخبراء منذ فترة طويلة أن التوتر أثناء الحمل، إلى جانب التغيرات الهرمونية، يؤدي إلى الاكتئاب. الصداع هو نتيجة منطقية. اليوغا والتأمل تساعدك على السيطرة على الوضع.
انسحاب الكافيين
يمكن أن يكون الكافيين أثناء الحمل سامًا للطفل، وتتجنب العديد من النساء هذا المكون. ونتيجة لذلك، يحدث في أجسادهم ما يشبه متلازمة الانسحاب أو أعراض الانسحاب، مصحوبة بالصداع. جرب ممارسة التنفس العميق، واستخدم النشاط البدني للتغلب على هذا الانسحاب.
ضغط دم مرتفع
سبب القلق الذي يتم ملاحظته غالبًا في الثلث الثالث من الحمل. يشكل تسمم الحمل أثناء الحمل خطراً على الطفل لأنه يؤدي إلى ضائقة الجنين. إذا كنت تعاني من الصداع واضطرابات في الرؤية، وكذلك الغثيان، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.
الصداع النصفي
يعتقد الخبراء أن النساء اللاتي لديهن تاريخ طويل من الصداع والصداع النصفي يكونن أفضل أثناء الحمل. ومع ذلك، هذا لا ينطبق على الجميع. لا يزال بعض الأشخاص يعانون من أعراض الصداع النصفي الخفيفة، وفي بعض النساء تكون الأعراض أكثر حدة. وعلى أية حال، فإن اختيار الأدوية اللازمة يجب أن يتم بمساعدة الطبيب، لأنه من الضروري مراعاة تأثير الأدوية على جسم الطفل