نصائح للحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الصيام
الإثنين 18/مارس/2024 - 01:53 م
وشوشة
ميار تقادم
مع اقتراب انتهاء فصل الشتاء تزامنًا مع شهر رمضان الفضيل هناك نصائح للحفاظ على رطوبة الجسم خلال فترة الصيام. وقدم د. فادي ناجي استشاري التغذية العلاجية خلال إحدى اللقاءات نصائح للحفاظ على رطوبة الجسم.
أهمها أن لا تتعامل مع جسمك علي إنه قادرًا على تخزين المياه، وأكد أن شرب المياه مرة واحدة يجعلها تخرج مرة واحدة ويساهم في شعورك بالعطش وأنك ليس جمل ولا تمتلك خاصية تخزين المياه.
ونصح: الحل أن تكون المياه مقسمة بمعدل كوبين كل نصف ساعة أو كل ساعة على أقصى تقدير في الفترة ما بين المغرب إلي وقت الفجر وذلك يحافظ على رطوبة الجسم أثناء صيام شهر رمضان.
