هانى الناظر يقدم نصائح للحفاظ على الجلد ورفع المناعة فى رمضان
الجمعة 09/أبريل/2021 - 08:07 م
أميرة عبدالهادى
قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث الأسبق، عدة نصائح للمواطنين في شهر رمضان.
وأوضح خلال لقائه مع ياسمين سعيد، ببرنامج "الجمعة في مصر"، المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر"، ضرورة الإكثار من شرب المياه من المغرب حتى السحور، بمعدل كل ساعة حوالي 250 ملي، مشيرا إلى أنه لايجب البدء بالمياه بعد الصيام، بل بالتمر أو مشروب دافئ.
ولفت إلى أن طبق السلطة الخضراء هام لأن بها معادن وفيتامينات تساعد في حفظ الجسم ومواجهة فيروس كورونا، وأن المخللات والسكريات الكثيرة خطأ على الجلد والصحة.
وأكد على ضرورة المشي نصف ساعة في الهوا الطلق بعد الانتهاء من الصلاة، لتساعد في رفع جهاز المناعة والحفاظ على الشعر والجلد والشعر.
