وداعًا لجفاف البشرة في الشتاء.. روتين يومي يحافظ على الترطيب والنضارة
مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تواجه البشرة عددًا من التحديات، أبرزها الجفاف والتقشر والشعور بالشد، نتيجة الطقس البارد وانخفاض الرطوبة والتعرض المستمر للهواء الجاف داخل الأماكن المغلقة، ما يجعل اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة أمر ضروري للحفاظ على نعومتها ونضارتها.
وتحتاج البشرة خلال فصل الشتاء إلى عناية خاصة تعتمد على التنظيف اللطيف والترطيب المستمر واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة، لتقليل فقدان الرطوبة والحفاظ على حاجزها الطبيعي.
وخلال السطور التالية، نستعرض أبرز خطوات روتين العناية بالبشرة في الشتاء للحفاظ على الترطيب والنضارة.
1- تنظيف البشرة بغسول لطيف
تبدأ العناية بالبشرة باختيار غسول لطيف لا يسبب الجفاف أو يزيل الزيوت الطبيعية بصورة مفرطة، مع تجنب استخدام المياه الساخنة عند غسل الوجه، لأنها قد تزيد من جفاف البشرة وتهيجها، ويفضل استخدام المياه الفاترة بدلًا منها.
2- استخدام المرطب المناسب لنوع البشرة
يعد الترطيب من أهم خطوات العناية بالبشرة في الشتاء، إذ يساعد على تقليل فقدان الماء والحفاظ على نعومة الجلد.
ويفضل اختيار مرطب يحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو السيراميدات أو حمض الهيالورونيك.
وتحتاج البشرة الجافة عادة إلى كريمات أكثر كثافة، بينما يمكن للبشرة الدهنية استخدام مرطبات خفيفة لا تسد المسام، مع مراعاة اختيار المنتجات المناسبة لطبيعة البشرة.
3- عدم إهمال واقي الشمس
يعتقد البعض أن استخدام واقي الشمس يقتصر على فصل الصيف، لكن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تؤثر على البشرة خلال الشتاء أيضًا. لذلك، ينصح باستخدام واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى على المناطق المكشوفة، مع إعادة وضعه عند الحاجة وفقًا للتعرض للشمس وتعليمات المنتج.
4- تقليل استخدام المقشرات
قد يؤدي الإفراط في تقشير البشرة خلال الشتاء إلى زيادة الجفاف والاحمرار والتهيج، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة لذلك، يفضل تقليل مرات التقشير وتجنب المنتجات القاسية، مع التوقف عنها مؤقتًا إذا ظهرت علامات تهيج واضحة.
5- الاهتمام بترطيب الشفاه واليدين
لا تقتصر العناية الشتوية على الوجه فقط، إذ تتعرض الشفاه واليدان للجفاف والتشقق نتيجة البرودة وكثرة غسل اليدين ويمكن استخدام مرطب شفاه مناسب، إلى جانب كريم لليدين بعد غسلهما، مع ارتداء القفازات عند التعرض للبرد الشديد.
6- شرب الماء وتجنب العادات التي تزيد الجفاف
يساعد شرب الماء بانتظام على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، كما يفضل تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، واستخدام مرطب للجو إذا كان الهواء داخل المنزل جاف، خاصة مع تشغيل أجهزة التدفئة.
7- اختيار منتجات العناية بعناية
من المهم تجنب إدخال عدة منتجات جديدة إلى الروتين في وقت واحد، خاصة المنتجات التي تحتوي على مكونات فعالة قد تسبب التهيج ويفضل تجربة المنتج الجديد على مساحة صغيرة من الجلد أولًا، والتوقف عن استخدامه إذا تسبب في تفاعل ملحوظ.
وفي حال استمرار الجفاف الشديد أو ظهور تشققات مؤلمة أو احمرار وحكة لا تتحسن، ينصح باستشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب.
روتين بسيط لبشرة نضرة في الشتاء
للحفاظ على بشرة صحية خلال الأيام الباردة، يكفي الالتزام بروتين صباحي يشمل تنظيف الوجه بلطف، ثم استخدام المرطب وواقي الشمس، وروتين مسائي يعتمد على إزالة مستحضرات التجميل وتنظيف البشرة وترطيبها جيدًا، مع تعديل المنتجات وفقًا لاحتياجات البشرة ونوعها.
