دليلك الكامل للعناية بالشعر في الصيف.. حماية وترطيب وتغذية مثالية

يصبح الشعر أكثر عرضة للتلف والجفاف بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس الحارقة والرطوبة العالية لذلك، تتطلب العناية بالشعر في هذا الفصل اهتمامًا خاصًا لضمان حفاظه على صحته ولمعانه.

نقدم لك في هذا التقرير دليلاً متكاملاً بأفضل الطرق والنصائح للعناية المثلى بشعرك خلال الصيف.

أهمية حماية الشعر من أشعة الشمس

تُعتبر أشعة الشمس المباشرة من أبرز عوامل تلف الشعر خلال الصيف، حيث تؤدي إلى جفافه وتكسره. لذا يُنصح بتقليل التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان.

ارتداء القبعات أو الأوشحة أثناء التواجد في الهواء الطلق يعتبر وسيلة فعالة لحماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالإضافة إلى ذلك، توجد منتجات عناية بالشعر تحتوي على عوامل حماية من الشمس تساعد على تقليل الضرر وتعزيز صحة الشعر.

الترطيب والتغذية

يرتبط ترطيب الشعر ارتباطًا وثيقًا بصحته، لا سيما خلال فصل الصيف حيث تتزايد فرص الجفاف، شرب كميات كافية من الماء يعزز رطوبة الشعر من الداخل، مما ينعكس إيجابًا على مظهره وقوته، إلى جانب ذلك، يُنصح باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتغذية فروة الرأس وترطيب الشعر بعمق.

كما يمكن الاستفادة من الماسكات الطبيعية التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل العسل والأفوكادو لتعزيز صحة الشعر ومنحه مظهرًا أكثر حيوية.

قص الأطراف بانتظام للحفاظ على صحة الشعر

يعد تقليم أطراف الشعر بشكل دوري كل 6 إلى 8 أسابيع من الخطوات المهمة للتخلص من التقصف والتلف الذي يزداد في فصل الصيف بسبب التعرض للعوامل البيئية.

يساعد قص الأطراف المتقصفة على تجديد الشعر وتعزيز نموه بشكل صحي، مما يحافظ على مظهره الجميل والمرتب.

الابتعاد عن العلاجات الكيميائية في الصيف

ينصح بتجنب صبغ الشعر أو استخدام العلاجات الكيميائية خلال فصل الصيف، إذ يكون الشعر أكثر عرضة للتلف بسبب الحرارة والأشعة فوق البنفسجية.

إذا كان من الضروري استخدام الصبغات، فمن الأفضل اختيار الأنواع الخالية من المواد الكيميائية الضارة والتي توفر حماية إضافية للشعر.

نصائح للعناية بالشعر أثناء السباحة

السباحة في البحر أو حمامات السباحة قد تؤدي إلى تلف الشعر نتيجة تعرضه للماء المالح أو المواد الكيميائية مثل الكلور، لذلك يُفضل غسل الشعر بالماء العذب مباشرة بعد السباحة لإزالة أي بقايا ضارة.

كما يُنصح باستخدام بلسم واقي قبل السباحة وارتداء قبعة السباحة للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من الأضرار المحتملة.

التقليل من استخدام أدوات التصفيف الحرارية

تتسبب أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والمجفف في تلف الشعر وجفافه، خاصة مع زيادة تعرضه للحرارة الصيفية لذا، من الأفضل الحد من استخدامها قدر الإمكان، وإذا كان لا بد من استعمالها، يجب الحرص على تطبيق منتجات حماية الشعر من الحرارة لتقليل الضرر.

التغذية السليمة ودورها في صحة الشعر

لا تكتمل العناية بالشعر دون الاهتمام بالتغذية الصحية المتوازنة، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل البروتينات والفواكه والخضروات يساهم في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.

كما يمكن الاعتماد على المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين وفيتامين E لدعم صحة الشعر من الداخل.