قبل انطلاق الفصل الدراسي الثاني.. استشاري نفسي يوضح كيفية استقباله بنشاط
أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن أولياء الأمور هم من يؤهلون أنفسهم في المقام الأول لاستقبال الفصل الدراسي، إذ إن التأهيل النفسي يبدأ من عند الأب والأم من خلال توازن عدد ساعات نومهم، مشيرًا إلى أنه لا يصح أن ننصح الأبناء بالنوم مبكرًا من أجل الدراسة بينما يعتاد أولياء الأمور على السهر، إذ يجب أن يسود البيت نظام موحد يساعد الجميع على التكيف.
وأضاف د. وليد هندي، خلال استضافته في برنامج هذا الصباح على قناة إكسترا نيوز، أن تنظيم ساعات النوم مهم لجميع أفراد الأسرة، كما أنه من الضروري تقليل الاعتماد على مواقع التواصل الاجتماعي تدريجيًا خلال الفترة المقبلة، بحيث لا يكون عليها اعتماد كامل، مشيرًا إلى أهمية تخصيص وقت للحوار الأسري وتناول الطعام معًا، مما يساعد في تقليل الانشغال الدائم بالسوشيال ميديا وعدم تشتيت الأبناء عن أولوياتهم الدراسية.
وأشار إلى أن الدولة المصرية، للمرة الأولى منذ عهد محمد علي، أطلقت حملات للكشف عن أمراض السمنة والنحافة والتقزم وقصر النظر بين الطلاب في المدارس، وهذا مؤشر على تغير الحالة الصحية للأبناء، مشيرًا إلى أنه بناءً على ذلك يجب على أولياء الأمور الاهتمام بصحة أبنائهم الجسدية والنفسية، خاصة أن مصر صُنّفت كأول دولة في الشرق الأوسط وأفريقيا توفر خدمات الصحة النفسية ضمن التأمين الصحي مجانًا.
وشدد على أهمية منع الأنشطة قبل بدء الفصل الدراسي، بل يجب اختيار النشاط المحبب للطفل وربطه بالدراسة، مع إدارة الوقت بفاعلية لتحقيق التوازن بين الدراسة والترفيه.