خبيرة تغذية علاجية: المكملات الغذائية ليست بديلًا عن المصادر الطبيعية

أوضحت الدكتورة إيمان حبيب، خبيرة في التغذية العلاجية، أن في حالة مواجهة أي نقص غذائي، فمن الأفضل تعويضه من خلال المصادر الطبيعية للأطعمة بدلاً من اللجوء إلى المكملات الغذائية، وأشارت إلى أنه على الرغم من وصف المكملات الغذائية بأنها طبيعية، فإنها تحتوي على مواد كيميائية ومصنعة، والتي في النهاية تتحول إلى "منتجات ثانوية" يتخلص منها الجسم عبر الكلى والكبد، مما يعني أن الإنسان يُدخل إلى جسده عناصر مفيدة ولكن أيضًا مواد قد تكون ضارة.

وأضافت، خلال استضافتها في برنامج "صباح الخير يا مصر" على "القناة الأولى"، أنه إذا تمكن الشخص من الحصول على احتياجاته الغذائية من الطعام، فسيكون ذلك أفضل بنسبة 100%. كما لفتت إلى أن المجتمع يعاني من الإفراط في تناول الأدوية بشكل عشوائي، خاصة المضادات الحيوية، مما يؤدي إلى ضعف المناعة نتيجة الاستهلاك غير المنضبط لهذه الأدوية.

وأشارت إلى أن تجاوز هذه المشكلة يبدأ من نشر الوعي والحد من الإفراط في استخدام الأدوية، مؤكدة أن تقوية المناعة تعتمد بشكل أساسي على نظام غذائي صحي، حيث إن "المعدة بيت الداء"، وإذا كان الجهاز الهضمي سليمًا وتوازن عدد الخلايا المفيدة والبكتيريا النافعة، فإن المناعة ستكون قوية.

وأكدت أن هناك العديد من العوامل التي تضر الجهاز المناعي، وعلى رأسها النظام الغذائي غير الصحي، موضحة أهمية الابتعاد عن الوجبات المصنعة ومكسبات الطعم واللون، والعودة إلى تناول الأطعمة الطبيعية الخالية من الإضافات الصناعية للحفاظ على الصحة العامة.