مشاكل التنفس وسكري الحمل.. تعرف على أسباب قلة النوم عند الحوامل

تعتبر جودة النوم السيئة أثناء الحمل شكوى شائعة مع تغير جسمك بمرور الوقت، ويمكن للتغيرات الصحية الجسدية والعاطفية، بما في ذلك ضغوط الحمل، أن تعطل النوم، قد يبدو قلة النوم إزعاجًا مؤقتًا، ومع ذلك، فإن أنماط النوم غير الصحية، مثل انقطاع النفس أثناء النوم، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

لذا نستعرض لكم في هذا التقرير بعض أسباب قلة النوم عند الحوامل حسب موقع Very well health.

عدم الراحة العامة

يمكن أن تؤثر الانزعاجات الشائعة أثناء الحمل سلبًا على جودة النوم وكميته، ويمكن أن تجعل النوم والاستمرار فيه أمرًا صعبًا.

مشاكل التنفس

بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن وزيادة تدفق الدم أثناء الحمل، قد تواجهين صعوبات في التنفس أثناء النوم.

سكري الحمل 

يحدث سكري الحمل عندما لا تتمكن المرأة الحامل من إنتاج ما يكفي من الأنسولين، وهو هرمون يتحكم في نسبة السكر في الدم (الجلوكوز ).

يمكن أن يؤدي الإصابة بسكري الحمل إلى زيادة خطر إصابتك بـ: 

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

إنجاب طفل كبير الحجم يحتاج إلى الولادة بعملية القيصرية.

زيادة الوزن المفرطة

تشير الدراسات إلى أن ضعف جودة النوم قد يكون مرتبطًا بزيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل، يرتبط اكتساب وزن أكثر من المقدار الموصى به بما يلي:

إنجاب طفل كبير الحجم (مما قد يؤدي إلى مضاعفات الولادة).

زيادة في كمية الوزن التي تحتفظين بها بعد الحمل (والتي يمكن أن تؤدي إلى السمنة).