حمية التفاح تزيد من زيادة الألياف في الجسم
يعلم الجميع أن الفواكه بشكل عام مفيدة لجسم الإنسان، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة.
تمكن علماء من ألمانيا من إثبات أن تناول التفاح مفيد بشكل خاص لجسم الإنسان، وفي الوقت نفسه أثبتت أبحاثهم أن هناك فائدة فقط عند تناول لب التفاح، فلا داعي لتناول قشره ويمكن إزالته، فلا فائدة منه.
ووفقًا لموقع medikforum أثبت العلماء الخصائص المفيدة للتفاح خلال تجربة شارك فيها المتطوعون ونصفهم تناولوا الطعام كالمعتاد، ونصفهم تناول التفاح في قائمتهم كل يوم.
وتبين أن حمية التفاح زادت من مستوى الألياف في الجسم بنسبة 22%، وبشكل عام كانت صحة الإنسان أفضل.