دراسة: الشوكولاتة الداكنة تساعد في علاج الأرق

يقول علماء من جامعة إدنبره إن الشوكولاتة الداكنة لها تأثير إيجابي على الصحة، ولقد أجروا دراسة مناسبة وأثبتوا أنه لكي يستفيد جسمك، تحتاج إلى تناول 63 جرامًا فقط من الشوكولاتة، لأنها تحتوي على المغنيسيوم الذي يحتاجه الجسم كثيرًا.

في هذه الحلوى المفضلة يوجد المغنيسيوم بالنسب التي يمتصها الجسم بسرعة أكبر، ويقوي المغنيسيوم جهاز المناعة لدى الإنسان ويمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالتوتر وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ووفقًا لموقع "medikforum" هناك خاصية فريدة أخرى للشوكولاتة الداكنة وهي تطبيع أنماط النوم والوقاية من الأرق، وأي أنه إذا تناول الإنسان القليل من الشوكولاتة الداكنة ليلا، فإنها بذلك تعمل على استقرار توازن المغنيسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى نوم صحي مريح.