احذروا من الألبان.. تعرف على أكثر المنتجات ضررًا للنساء

أخبرت أخصائية الغدد الصماء ألينا الكاشيفا، عن الأطعمة التي يجب استبعادها من النظام الغذائي للمرأة أو تناولها بكميات قليلة.

وأشارت إلى أن السكر من أكثر المنتجات الضارة بجسم الأنثى، وخاصة الإكثار منه، فإن تعاطيه يؤدي إلى تطور السمنة، ومقاومة الأنسولين، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والشيخوخة المبكرة لدى النساء.

وأوضحت الطبيبة أن السكر يقلل من إنتاج الكولاجين، مما يؤثر سلبا على حالة الجلد، ويجب على المرأة ألا تستهلك أكثر من 50 جراما من الكربوهيدرات البسيطة على شكل سكر مضاف أو دقيق أبيض خلال اليوم.

وتحتوي المخبوزات أيضًا على الكربوهيدرات البسيطة التي يحولها الجسم إلى سكر، وقالت أخصائية الغدد الصماء: "لذلك يجب أن يكون استهلاكه محدودا".

وأشارت ألكاشيفا في حديثها إلى موقع medikforum أنه يجب على النساء توخي الحذر عند تناول منتجات الألبان، لأنها مصدر لللاكتوز وسكر الحليب، ويؤدي استخدامها النشط إلى زيادة إنتاج الأنسولين وعواقبه في شكل حب الشباب.