نصائح ذهبية.. خطوات بسيطة تُزيد من سعادة ربات البيوت

توصل باحثون أمريكيون إلى أن إدخال تعديلات بسيطة في الروتين اليومي قد يساعد ربات البيوت على الشعور بالسعادة والرضا عن حياتهن.

 وأوضح العلماء، وفقًا لموقع "medikforum"، أن الكثير من ربات البيوت يعانين من ضغوط نفسية ناجمة عن التركيز الكامل على الأعمال المنزلية ورعاية العائلة، مما يؤدي إلى تدهور حالتهن المزاجية ورفاهيتهن النفسية.

وأشار الباحثون إلى أن السبب الرئيسي للتوتر بين ربات البيوت هو عدم تخصيص وقت لأنفسهن، وهو ما يجعل شعورهن بالرضا الشخصي محدودًا، حتى إذا كنّ راضيات عن نمط حياتهن بشكل عام. وللتغلب على ذلك، أوصى الخبراء بتقسيم المسؤوليات المنزلية مع أفراد العائلة، مما يتيح لربة المنزل وقتًا إضافيًا للاهتمام بذاتها.

وأفادت الدراسة بأن تخصيص ساعة أو ساعتين أسبوعيًا للعناية الذاتية أو ممارسة أنشطة شخصية، كقضاء وقت مع الأصدقاء أو ممارسة الهوايات، قد يُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين الحالة النفسية لربات البيوت.

 وأضاف الباحثون أن هذه الخطوات البسيطة تساعد على استعادة التوازن بين متطلبات الحياة المنزلية والاحتياجات الشخصية، مما يعزز الشعور بالسعادة والرضا.