التنمر الإلكتروني.. كيف يمكن التعامل معه؟

التنمر الإلكتروني من أكثر المشكلات الشائعة بين الأشخاص، وقد يتسبب في ظهور العديد من المضاعفات الصحية السلبية، التي تؤثر على الصحة العامة بشكل كبير وعادة ما يحتاج بعض الأشخاص للمتابعة طبية

نستعرض لكم في التقرير التالي كل ما يتعلق بالتنمر الإلكتروني وفقًا لما ذكرته منظمة الأمم المتحدة "unicef".

كيف يؤثر التنمر الإلكتروني على الشخص؟
عادة ما يؤثر التنمر الإلكتروني على صحة الشخص بشكل سلبي حيث يتسبب في:-

المعاناة من بعض المشاكل النفسية مثل القلق، الاكتئاب والتفكير الانتحاري وانخفاض احترام الذات.

عدم القدرة على التركيز وانخفاض القدرة على التعلم

الصداع.

اضطرابات النوم.

مشاكل في الجهاز الهضمي.

العزلة الإجتماعية.

كيفية التعامل مع التنمر الإلكتروني
هناك بعض الطرق التي يساعد اتباعها في السيطرة على التنمر الإلكتروني من بينها:

- عدم الإستجابة للرسائل المسيئة قدر الإمكان وتجنب الرد إطلاقًا.

- الإبلاغ في حالة التأذي بشكل كبير.

- اتحدث مع شخص قريب سواء الآباء أو الأصدقاء أو طبيب مختص.

- حظر المتنمر على جميع وسائل التواصل.

- البحث عن الدعم الطبي لتجنب أي أضرار صحية