لصحة القلب.. تعرفِ على فوائد التمر
يعد التمر من أفضل الأطعمة المفيدة لصحة الجسم وخاصةً عند تناوله على "الريق"، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الطبيعية ويمد الجسم بالطاقة اللازمة لذلك سنتعرف على فوائد التمر خلال السطور القادمة:
إمداد الجسم بالطاقة
يمد التمر الجسم بالطاقة لإحتوائه على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز، الفركتوز مما يجعله مصدر للطاقة.
تحسين الجهاز الهضمي
يحتوي التمر على الكثير من الألياف التى تساعد على تحسين حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.
تعزيز صحة القلب
يساعد على خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب لإحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم.
تقوية الجهاز المناعي
لأن التمر غني بمضادات الأكسدة التى تساعد على مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
مفيد للحامل
حيث أنه يساعد الحامل على الولادة الطبيعية لأنه يعزز تقلصات الرحم، ويمد الحامل بالعناصر الغذائية.
تحسين وظائف الدماغ
يحتوى التمر على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين التركيز وتقوية الذاكرة.