ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

وجدت دراسة أن ممارسة الرياضة تقلل في الواقع من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتبين أن مشاكل صحة القلب تؤثر بشكل مباشر على مراكز الذاكرة في الدماغ.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من خطر الإصابة بالخرف ، وفقا للعلماء الذين اكتشفوا وجود صلة بين مشاكل القلب ومشاكل الذاكرة، وجد باحثون من الولايات المتحدة أن كبار السن الذين يضخ قلبهم كمية أقل من الدم لديهم قيود في تدفق الدم في الفص الصدغي، أي في نفس المنطقة من الدماغ التي يبدأ فيها الخرف بالتطور لأول مرة.

وأولئك الذين لديهم أسوأ مستويات التمارين الرياضية وصحة القلب كان لديهم أدمغة أكبر بـ 20 عامًا مما ينبغي ويجب أن تكون نتائج هذه الدراسة بمثابة تحذير لكل شخص يعيش نمط حياة غير مستقر، لإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل خمس مرات في الأسبوع من شأنها أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض تنكس عصبي غير قابل للشفاء.

يقول مؤلفو الدراسة التي نشرت في موقع medikforum: "نحن نعرف الآن الكثير عن كيفية الوقاية من العديد من أنواع أمراض القلب وإدارتها، لكننا لا نعرف شيئًا تقريبًا عن طرق الوقاية من الخرف، وإن النتائج التي توصلنا إليها مهمة بشكل خاص لأنها ستساعد في تطوير المعرفة حول طرق الوقاية من الخرف، والوقاية من أمراض القلب وربط هذه الأمراض بفقدان الذاكرة لدى كبار السن الذين لم يواجهوا بعد الأعراض المعرفية الأولى لخرف الشيخوخة."

لدى العلم أدلة قوية على العلاقة بين صحة القلب وصحة الدماغ، وقد تحتوي هذه الآليات على معلومات حيوية تُستخدم لإيجاد طرق فعالة للوقاية من مرض الزهايمر وعلاجه، بالإضافة إلى أنواع أخرى من الخرف.