نصائح فعالة لعلاج جفاف اليدين هذا الشتاء
مع بداية فصل الشتاء تتأثر اليدين بشكل سلبي وتتعرض للجفاف الشديد بسبب الطقس وكذلك العادات السيئة التي نفعلها دون قصد تؤثر عليها، ويمكن أن يساعد ترطيب اليدين في كثير من الأحيان على تقليل الجفاف وحمايتها من المهيجات وقد تحتاج إلى تناول دواء إذا كان السبب هو حالة كامنة مثل الإكزيما وعلى الرغم من أن جفاف اليدين قد يبدو حالة بسيطة، إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا للغاية وفي معظم الحالات، يكون جفاف اليدين ناتجًا عن الظروف البيئية. على سبيل المثال، يمكن أن يتسبب الطقس في جفاف اليدين، كما يمكن أن يؤدي غسل اليدين بشكل متكرر والتعرض للمواد الكيميائية وبعض الحالات الطبية إلى جفاف الجلد على يديكِ ومع ذلك، هناك عدة طرق للحفاظ على ترطيب بشرتك المتعطشة، بغض النظر عن السبب.
نقدم لكِ نصائح لعلاج جفاف يديكِ:
1- ترطيب اليدين: ضع كريمًا مرطبًا عالي الجودة أو لوشنًا عدة مرات في اليوم. تساعد المستحضرات والكريمات على استعادة الرطوبة وإعادتها إلى الجلد.
2- ارتدِ القفازات: فكري في ارتداء القفازات إذا كانت يديك مغمورة في الماء بشكل متكرر، مثل غسل الأطباق. تساعد القفازات في منع الماء من تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية.
3- قللي من التوتر: إذا كنت تعاني من الإكزيما، فقد تفاجأ بمعرفة أن التوتر يمكن أن يجعل أعراضك أسوأ. لذا إذا تفاقمت أعراضك، خذ بعض الوقت للعناية بنفسك لتقليل التوتر.
4- فكر في تناول الأدوية إذا كنت تعاني من الإكزيما الشديدة، فقد تكون الأدوية ضرورية للسماح لبشرتك بفرصة الشفاء. قد يصف لك طبيبك الستيرويدات التي يمكنك وضعها على بشرتك أو حتى المضادات الحيوية التي تتناولها عن طريق الفم.
5- اسألي طبيبك عن العلاج بالأشعة فوق البنفسجية في بعض حالات الصدفية الشديدة، يمكن أن يساعد العلاج بالأشعة فوق البنفسجية الجلد على الشفاء. ومع ذلك، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تجربة أي علاج بالأشعة فوق البنفسجية.
6- عالجي يديكِ طوال الليل: من أفضل العلاجات لجفاف اليدين دهنهما ليلاً باللوشن أو مرطب أساسه البترول مثل الفازلين بعد ذلك، قومي بتغطية يديكِ بزوج من القفازات الناعمة أو الجوارب سيساعد حبس المرطب على امتصاصه بشكل أكبر في بشرتك، وستستيقظين بيديك ناعمتين كطفل.
7- اسألي عن كريم بوصفة طبية بالنسبة للبشرة الجافة جدًا والمتقشرة، قد يوصي طبيبك بغسول خاص يحتوي على حمض اللاكتيك أو اليوريا وتساعد هذه المكونات على التخلص من الجلد الجاف والمتقشر.
8- ضعي كريم الهيدروكورتيزون: في بعض الحالات، يمكن أن تتفاقم البشرة الجافة إلى حالة تسمى التهاب الجلد، حيث يصبح الجلد ملتهبًا وأحمر اللون، قد يكون المستحضر المحتوي على الهيدروكورتيزون هو الأكثر فائدة حيث يمكن أن يساعد الهيدروكورتيزون في تهدئة البشرة المتهيجة.
9- استخدمي ضمادة مبللة يجب علاج الجلد المتشقق بسبب الجفاف قبل أن يشفى تمامًا قد يوصي طبيبك بضمادة مبللة أثناء شفاء بشرتكِ.
10- ضعي مرطبًا قويًا للترطيب العميق، اختري مرطبًا كان مخصصًا في الأصل للحيوانات نعم، حقًا! يمكن لمنتجات مثل Bag Balm، المصممة للمساعدة في التئام الشقوق القاسية في ضرع البقرة، أن تخترق الجلد للمساعدة في الحفاظ على رطوبته.
بقلم ميار تقادم