7 قواعد لتجنب ظهور الدوالي أثناء الحمل

الدوالي هي مرض يصيب الجهاز الوعائي بأكمله، والذي يتم التعبير عنه في القصور الوريدي المزمن ومع هذا المرض تتغير عروق المرأة الحامل ويتغير حجمها، وتفقد مرونتها وشكلها.

وخلال فترة الحمل، تتأثر أوردة الساقين والمستقيم بشكل خاص، وغالبًا ما يحدث ذلك عند النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن ويمكن أن تكون أسباب هذا المرض مختلفة وتشمل الوراثة، والاضطرابات الهرمونية، والنشاط البدني.

وقال الخبراء لموقع MedicForum، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تظهر الدوالي أثناء الحمل أثناء الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة ولكن في أغلب الأحيان تكون الدوالي مرضًا وراثيًا ويمكن التعرف على هذا المرض من خلال العلامات التالية الحرق والألم والشعور بالثقل في الساقين، وكذلك ظهور الثعبان الوريدي الذي ينتشر من الركبتين إلى الوركين.

لتجنب ظهور الدوالي أثناء الحمل يجب مراعاة القواعد التالية:

1- يجب تجنب الضغط غير الضروري على الأطراف السفلية.

2- مراقبة وزنك لتجنب الوزن الزائد.

3- لا ينصح للمرأة الحامل بالجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ويُنصح بالاستلقاء كثيرًا ووضع وسادة تحت قدميك بحيث يتم رفعها.

4- ينصح بارتداء جوارب مطاطية خاصة، والتي يجب ارتداؤها فور الاستيقاظ في الصباح، وخلعها قبل الذهاب إلى السرير.

5- يجب عدم ارتداء الأحذية الضيقة، وكذلك الجوارب والجوارب ذات الجزء العلوى المرن.

6- من الضروري قضاء بعض الوقت بانتظام في الهواء الطلق ومحاولة قيادة نمط حياة نشط.

7- ينصح بإدخال الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C في النظام الغذائي للحامل فهو يساعد على جعل الأوردة صحية ومرنة.