طرق لزيادة فرص الحمل

بعد اتخاذ قرار إنجاب طفل، يحاول العديد من الأشخاص بذل كل ما في وسعهم للحمل خلال الدورة الشهرية التالية، ولكن من المهم أن تتذكري أن الحمل قد يستغرق بعض الوقت.

من الطبيعي أن يستغرق الأمر بضعة أشهر أو أكثر حتى يحدث الحمل، إذا كنت قلقة بشأن هذا الأمر، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها والتي قد تساعد في جعل المحاولة أكثر فعالية.

وفيما يلي بعض الطرق التي يمكنك تجربتها بأمان لزيادة فرصك في الحمل حسب موقع healthline.

الحصول على التوقيت الصحيح

أفضل طريقة لزيادة فرصك في الحمل بسرعة هي التأكد من ممارسة الجنس في الوقت المناسب أثناء دورتك الشهرية.

إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، فمن الطبيعي أن تحدث عملية التبويض لديك قبل أسبوعين تقريبًا من دورتك الشهرية.

وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG)، فإن هذا يعني أن فترة الخصوبة لديك من المرجح أن تكون ما بين 5 أيام تقريبًا قبل التبويض المتوقع إلى يوم واحد بعده، تزداد الاحتمالية كلما اقتربت من التبويض.

مجموعة التنبؤ بالتبويض

تشبه هذه المجموعات اختبار الحمل عن طريق البول، سوف تتبولين على شرائط الاختبار مرة أو مرتين يوميًا، بدءًا من بضعة أيام قبل الموعد المتوقع للتبويض.

بمجرد حصولك على نتيجة إيجابية (راجعي تعليمات الاختبار للحصول على التفاصيل)، يجب أن تمارسي الجنس في ذلك اليوم واليوم التالي، تميل الخصوبة إلى الانخفاض بشكل حاد بعد ذلك، وتتوفر مجموعات الاختبار هذه بدون وصفة طبية في الصيدلية.

درجة حرارة الجسم الأساسية

من خلال قياس درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) كل صباح قبل الخروج من السرير، قد تتمكنين من اكتشاف، أولاً، انخفاض طفيف للغاية ثم ارتفاع طفيف للغاية في درجة الحرارة لمدة 3 صباحات متتالية.

قد يكون ارتفاع درجة الحرارة

بمقدار نصف درجة فقط. وقد يكون هذا إشارة إلى حدوث التبويض. ضع في اعتبارك أن البويضة لا تبقى على قيد الحياة إلا لمدة 24 ساعة تقريبًا بعد التبويض، لذا فإن ما يسمى بالنافذة الخصبة قد لا تكون مؤشرًا جيدًا على موعد ممارسة الجنس

تغيرات مخاط عنق الرحم

مع نمو الجريب المبيضي - وهو كيس صغير في المبيض يحتوي على البويضة الناضجة - يرتفع مستوى هرمون الإستروجين لديك. ويؤدي هذا الارتفاع في هرمون الإستروجين إلى أن يصبح مخاط عنق الرحم رقيقًا وزلقًا. وقد تلاحظين أيضًا زيادة في مخاط عنق الرحم

مراقبة الجريبات 

إذا كنت تواجهين صعوبة في تتبع عملية التبويض لديك باستخدام الطرق المذكورة أعلاه، فيمكنك التحدث مع طبيبك حول خياراتك.

سيقوم بعض الأطباء بمراقبتك من خلال اختبارات هرمونات الدم المنتظمة والموجات فوق الصوتية للمبايض. سيساعدك هذا على معرفة موعد التبويض بالضبط أو التحقق مما إذا كنتِ تتبويضين بالفعل