طبيب يكشف عن أفضل مشروب لتحفيز المناعة
قال الدكتور محمد المنيسي، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، إن هناك مفاهيم خاطئة بشأن تعزيز وتقوية المناعة، ومنها تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بكثرة وخاصة الحديد.
وأضاف من خلال قناة "إكسترا نيوز" اليوم الإربعاء، أن تناول مكملات الحديد يضعف المناعة ولا يقويها و أن النوم الجيد والنوم المتقطع أفضل الأشياء للحفاظ على مناعة الجسم إذ يحفزان المناعة و إفراز هرمون النمو كما ينصح بعدم تناول مضادات حيوية دون إشراف طبي.
ونصح بتجنب الأطعمة المقلية والدسمة والمخبوزات والحلويات والمياه الغازية والاعتماد على تناول الورقيات والبقول والأسماك البحرية والبيض والبصل والثوم إلى أن القهوة أفضل محفز المناعة و أن النظافة الشخصية من أهم الأمور التي تساعد على الحفاظ على المناعة وأن الصابون العادي أفضل من نظيره المعقم بنسبة 100% أنا محتاج أغسل يدي بالصابون على الأقل 3 مرات في اليوم الصابون العادي أفضل بكثير من الصابون المعقم لأن المعقم يخل بالكتلة الجرثومية في اليد.