10 خطوات مضمونة عشان ترجعي لون بشرتك الطبيعي بعد سفرية المصيف
إجازة الصيف هي فرصة رائعة للاستمتاع بالوقت وتغيير الأجواء، حيث تتيح لك الاسترخاء على الشواطئ والتمتع بالأنشطة البحرية، ومع ذلك، قد يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس في تغير لون البشرة، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة ما يتركك في حاجة للبحث عن حلول لاستعادة لون بشرتك. بعد الاستمتاع بالأنشطة الصيفية، من المهم اتخاذ خطوات للعناية بالبشرة، نستعرض 10 منها وفقًا لموقع "Boldsky":
10 نصائح لاستعادة لون البشرة بعد المصيف
- بعد قضاء يوم كامل تحت أشعة الشمس، استحمي بماء بارد لتهدئة بشرتك وإزالة أي بقايا للعرق أو واقي الشمس.
- إذا تعرضت لحروق الشمس، ضعي جل الصبار لتهدئة المناطق المصابة.
- تجنبي العبث بالجلد المتقشر وابتعدي عن مصادر الحرارة مثل الاستحمام بالماء الساخن لمنع المزيد من التهيج.
- لحماية بشرتك، ارتدى ملابس واقية وابحثى عن الظل خلال ساعات الذروة من أشعة الشمس.
- من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم حيث يساعد شرب كمية كافية من الماء على طرد السموم، والحفاظ على نضارة بشرتك، ومنعها من الجفاف والتقشر.
- لا تنسى أن تحملى معك زجاجة ماء في أي مكان تذهبي إليه، يمكنك إضافة شرائح من الخيار أو الليمون أو أوراق النعناع لإضفاء نكهة منعشة.
- من المهم ترطيب بشرتك موضعيًا باستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك.
- الاهتمام الدائم باستخدام واقى الشمس الذي يحتوي على مكونات معدنية مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك.
- اهتمى بتناول مضادات الأكسدة فهى من العناصر الغذائية المهمة لبشرتك، وخاصة خلال فصل الصيف. يمكن للشمس أن تتسبب في تلف خلايا بشرتك بسبب الجزيئات غير المستقرة، والتي تسمى الجذور الحرة، ولكن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت، والحمضيات، والخضروات الورقية، والشاي الأخضر يمكن أن تعمل على استقرار تلك الجذور الحرة، بحيث لا تضر بخلايا بشرتك.