نصائح للحوامل خلال فصل الصيف

الارتفاع الشديد خلال فصل الصيف قد يكون له أضرار خصوصا علي النساء الحوامل فمن الممكن أن يضر الأم والجنين خصوصا السيدات العاملات التي يكون أغلب وقتهن في الخارج خلال الصباح، إذ أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية، أن تعرض الحوامل للحرارة العالية يسبب مخاطر صحية عديدة للأم والجنين، وفقًا لما ذكره موقع medicalxpress.

وأظهرت العديد من الدراسات أيضا، وجود روابط بين الإصابة بالأمراض العقلية وراتفاع درجة الحرارة، بما في ذلك زيادة خطر اضطرابات الأكل والفصام، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تعرضوا للحرارة المتزايدة أثناء وجودهم في الرحم يموتون في سن أصغر.

أظهرت نتائج العديد من الأبحاث العلمية، أن التعرض للحرارة الشديدة في فصل الصيف يزيد من خطر الولادة المبكرة وولادة جنين ميت، ومن الممكن أن تتسبب درجات الحرارة العالية في حدوث التشوهات الخلقية للجنين، فضلًا عن تدهور صحة الأم من خلال زيادة خطر الإصابة بتسمم الحمل والسكري.

مجموعة من النصائح خلال فصل الصيف للحوامل

 ينبغي على الحامل تجنب الجلوس في الأماكن المفتوحة صباحًا، خاصةً في منتصف اليوم منعًا للإصابة بالحروق والإجهاد الحراري وضربات الشمس.

ضرورة شرب الحامل كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم تبلغ 8 أكواب.

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات والألياف.

تناول المشروبات الصحية التي تساعد على ترطيب الجسم وتجنب الإصابة بالجفاف كالبرتقال والحليب.

استعمال واقي شمس مناسب للبشرة؛ لحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

ضرورة ارتداء ملابس واسعة للسماح للهواء بالوصول إلى الجسم، وفاتحة اللون منعًا لامتصاص أشعة الشمس.