إليك فوائد وأضرار تناول اللحم الضاني

خلال موسم عيد الاضحي المبارك، من طقوس هذه المناسبة تناول اللحوم الحمراء وتحديدًا الضأن، وهناك فوائد وأضرار صحية للحم الضأن عليك معرفتها لحديد تناول الكمية المناسبة  والفوائد الصحية لدى اللحم الضأن تعتبر عديدة مقارنة بالدجاج السمك، فهو غني بالحديد والبروتين والفيتامينات مثل: فيتامين B12، كما يساعد على بناء كتلة العضلات، والوقاية من الانيميا وتحسين وظائف المخ.
وهناك مخاطر للإفراط في تناول اللحم الضأن وهي:
خطر الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية.
ارتفاع الكوليسترول.
زيادة خطر الاصابة بسرطان القولون.
وينصح الاطباء بتناول اللحم الضأن مرة أو مرتين فقط أسبوعيًا.