احذر.. الشعور بالشبع خطر على الصحة

في شهر رمضان الكريم وتناول الأطعمة الدسمة والمشروبات المحلاة تتأثر صحة الجهاز الهضمي بشكل سلبي خاصة لعدم عمله ساعات الصوم الطويلة ولأن الجميع يقوم من على مائدة الإفطار وهو مكتمل الشعور بالشبع، قال د. حسام موافي استاذ طب الحالات الحرجة بالقصير العيني خلال إحدى البرنامج التليفزيونية أن شعورك بعدم الجوع أو الشبع يساعدك أن تعيش عمرًا طويلا بلا أمراض مؤكداً "إوعى تشبع" لأن الشبع خطير جدًا. 

ونصح بتناول في رمضان على الإفطار ربع رغيف جبنه بيضاء وكوب شاي بلبن وكأنك تفطر في يوم عادي لأن الامتصاص عالي جدًا أثناء الصيام ولا يفضل تناول وجبة دسمة، وبعدها اخرج من المنزل للصلاة لتجنب تناول الأطعمة الدسمة وعند العودة تأخذ وجبة الغداء من خضروات، أرز لحمة وقبل الفجر يكون السحور زبادي وخيار فهذا النظام صحي جدًا ويحميك من مشاكل الجهاز الهضمي.