لماذا تتقصف الأظافر رغم الاهتمام بها؟.. أسباب خفية وطرق فعالة للحفاظ على قوتها
تعد مشكلة تقصف الأظافر وتكسرها من المشكلات الشائعة التي تواجه الكثير من النساء، حتى مع الاهتمام المستمر بنظافتها واستخدام مستحضرات العناية بها، وقد ترتبط هذه المشكلة بعدة عوامل لا تتعلق فقط بطريقة العناية الخارجية، وإنما قد تكون ناتجة عن نقص بعض العناصر الغذائية أو التعرض المتكرر للمواد الكيميائية والعادات اليومية الخاطئة.
وفي هذا السياق، يرصد لكم "وشوشة" في السطور التالية أسباب تقصف الأظافر رغم الاهتمام بها، وأبرز الطرق التي تساعد على تقويتها والحفاظ على مظهرها الصحي.
ما أسباب تقصف الأظافر رغم الاهتمام بها؟
يرتبط تقصف الأظافر بعدة أسباب، من أبرزها التعرض المتكرر للماء والمنظفات والمواد الكيميائية، إذ تؤدي هذه العوامل إلى فقدان الأظافر جزءًا من رطوبتها الطبيعية، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتكسر.
كما يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر ومزيل الطلاء، خاصة الأنواع التي تحتوي على مواد قوية، إلى إضعاف الطبقة الخارجية للأظافر بمرور الوقت.
نقص الفيتامينات والمعادن وتأثيره على الأظافر
قد يكون ضعف الأظافر وتقصفها مرتبطًا بنقص بعض العناصر الغذائية المهمة، مثل الحديد والزنك، إلى جانب نقص البروتين وبعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الأظافر ونموها بصورة طبيعية.
وفي بعض الحالات، قد يشير استمرار التقصف إلى وجود مشكلة صحية تستدعي الانتباه، خاصة إذا صاحبه تغير في لون الأظافر أو شكلها.
عادات يومية تزيد من تقصف الأظافر
توجد بعض العادات التي قد تزيد من ضعف الأظافر دون الانتباه إليها، ومنها قضم الأظافر، واستخدامها في فتح العبوات أو إزالة الأشياء، بالإضافة إلى بردها بطريقة خاطئة أو المبالغة في استخدام أدوات تنظيف الجلد المحيط بها.
كما يؤدي التعرض المستمر للماء دون ارتداء قفازات واقية أثناء غسل الأطباق أو استخدام المنظفات إلى زيادة احتمالات جفاف الأظافر وتقصفها.
كيف يمكن تقوية الأظافر ومنع تكسرها؟
يساعد اتباع مجموعة من العادات الصحية على تقليل تقصف الأظافر والحفاظ على قوتها، ومن أبرزها:
استخدام كريم مرطب لليدين والأظافر بصورة منتظمة.
ارتداء القفازات عند التعامل مع المنظفات والمواد الكيميائية.
تقليل استخدام مزيلات طلاء الأظافر القوية.
الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك.
تجنب قضم الأظافر أو استخدامها في أداء المهام اليومية.
قص الأظافر وبردها بلطف وفي اتجاه واحد لتقليل تعرضها للتكسر.