أظافرك ضعيفة وسهلة الكسر؟ إليكِ طرق العناية بها

تعاني كثير من النساء من مشكلة ضعف الأظافر وسهولة تكسرها، خاصة مع الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر ومزيلاته، والتعرض للماء والمنظفات المنزلية لفترات طويلة. وتؤثر هذه المشكلة على المظهر الجمالي لليدين، كما قد تجعل الأظافر تبدو غير صحية مهما حاولت المرأة إطالتها أو تجميلها باستخدام مستحضرات العناية المختلفة.

ولا يرتبط ضعف الأظافر دائمًا بالعوامل الخارجية فقط، فقد يكون أحيانًا نتيجة الجفاف أو سوء التغذية أو نقص بعض العناصر الغذائية المهمة، لذلك يحتاج الحفاظ على أظافر قوية وصحية إلى اتباع روتين يومي يجمع بين التغذية السليمة والعناية الخارجية وتجنب العادات الخاطئة.

طرق العناية بالأظافر الضعيفة وسهلة الكسر

هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها للمساعدة في تقليل تكسر الأظافر وتحسين مظهرها، ومن أبرزها:

1- ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها

يساعد الترطيب المنتظم على تقليل جفاف الأظافر والجلد المحيط بها، ويمكن استخدام كريم مرطب لليدين أو زيت مخصص للجلد المحيط بالأظافر، خاصة قبل النوم، للحفاظ على نعومتها وتقليل التشققات.

2- ارتداء القفازات عند استخدام المنظفات

يؤدي التعرض المتكرر للماء والمنظفات والمواد الكيميائية المنزلية إلى زيادة جفاف الأظافر وضعفها، لذلك يُنصح بارتداء القفازات أثناء غسل الأطباق والتنظيف لحمايتها من التلف.

3- تقليم الأظافر وبردها بطريقة صحيحة

يساعد تقليم الأظافر بانتظام على التخلص من الأطراف المتضررة وتقليل احتمالات تكسرها، مع ضرورة استخدام مبرد ناعم وتجنب برد الأظافر بعنف أو في اتجاهات متعددة.

4- الاهتمام بالتغذية الصحية

تلعب التغذية دورًا مهمًا في صحة الأظافر، إذ يحتاج الجسم إلى البروتين والحديد والزنك وغيرها من العناصر الغذائية للمساعدة في نموها بصورة طبيعية. ويمكن الحصول على هذه العناصر من البيض والأسماك والبقوليات والمكسرات والخضراوات الورقية.

5- تقليل استخدام الأسيتون وطلاء الأظافر

قد يؤدي الإفراط في استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون إلى زيادة الجفاف، لذلك يُفضل تقليل استخدامها ومنح الأظافر فترات راحة من الطلاء والأظافر الصناعية.

6- تجنب قضم الأظافر واستخدامها في فتح الأشياء

تُعد عادة قضم الأظافر أو استخدامها لفتح العبوات وإزالة الملصقات من العادات التي تزيد فرص تعرضها للكسر والتشقق، لذلك يُفضل استخدام الأدوات المخصصة لهذه المهام.

متى يكون ضعف الأظافر علامة تستدعي الانتباه؟

في بعض الحالات، قد يكون ضعف الأظافر المستمر مرتبطًا بنقص بعض العناصر الغذائية أو اضطرابات صحية أخرى، خاصة إذا صاحبه تغير في اللون أو الشكل أو انفصال الأظافر عن الجلد. وفي هذه الحالة يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد السبب، بدلًا من الاعتماد على المكملات الغذائية أو مستحضرات التقوية دون معرفة المشكلة الأساسية.