دراسة تحذر من مكملات أوميجا 3.. هل تحمي الذاكرة من الزهايمر؟
كشفت دراسة جديدة صادرة من جامعة ساوثرن كاليفورنيا، إلى أن المكملات الغذائية الخاصة بأوميجا-3، قد لا توفر الفوائد التي يتوقعها الكثيرون منها بشأن حماية الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ.
ووجد الباحثون في دراسة نشرت بدورية eBioMedicine، أن رفع مستويات أحماض أوميجا-3 في الدماغ لم تساعد على تحسين الذاكرة أو القدرات الإدراكية، بالإضافة إلى أنها لم تحمي الدماغ من الانكماش أثناء تقدمه في العمر.
من جانبه، قال الدكتور حسين ناجي ياسين، مدير مركز جامعة جنوب كاليفورنيا لصحة الدماغ الشخصية والباحث الرئيسي في الدراسة: "نتمنى جميعًا لو كان هناك حل سحري للوقاية من مرض الزهايمر، لكن نتائجنا أظهرت أن مكملات زيت السمك لا يبدو أنها تحمي صحة الدماغ، فبينما تلعب أحماض أوميغا-3 دورًا هامًا في تكوين روابط خلايا الدماغ الضرورية للإدراك، فإن نتائجنا لا تدعم استخدام مكملات زيت السمك كإجراء وقائي ضد مرض الزهايمر".
وشملت الدراسة إجراء تجارب سريرية لمدة عامين تضمنت 365 شخصا تراوحت أعمارهم ما بين 55 إلى 80 عاما كانوا يتناولون جميعهم الأسماك وكانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر، وتم توزيع المشاركين عشوائياً لتلقي إما مكملاً غذائياً يومياً من زيت السمك أو دواءً وهمياً، وهو علاج غير فعال يُستخدم للمقارنة، وقد وفرت المكملات الغذائية 2000 ملغ من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهو حمض دهني من نوع أوميجا 3 ذو أهمية خاصة للدماغ، حيث يعد مكونًا رئيسيًا لأغشية خلايا الدماغ، ويساعد في الحفاظ على بنية ووظيفة الخلايا العصبية. كما أنه يدعم التواصل بين الخلايا العصبية، مما يجعله عنصرًا غذائيًا مهمًا لنشاط الدماغ الطبيعي.
بعد ستة أشهر، ارتفعت مستويات حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) في السائل النخاعي، بنسبة 17% في المتوسط لدى المشاركين الذين تناولوا المكملات الغذائية، وهذا دليل على أن أحماض أوميجا-3 الدهنية تصل إلى وجهتها المستهدفة.
وأشارت النتائج إلى أن المكملات الغذائية لم تمنع انكماش منطقة الحصين، وهي المنطقة الخاصة بتكوين الذكريات وتنظيمها في الدماغ، بالإضافة إلى أنها أشارت أيضًا إلى أن زيادة توافر حمض الدوكوساهيكسانويك في الدماغ، لا يكفي لتحقيق فوائد معرفية قابلة للقياس في هذه المجموعة من كبار السن.
على الرغم من أن التجربة ركزت تحديداً على مكملات زيت السمك، إلا أن الباحثين يؤكدون أن حماية صحة الدماغ تتطلب نهجاً أوسع بكثير، إذ أنه بدلاً من الاعتماد على مكمل غذائي واحد، يوصون بالحفاظ على عادات صحية طوال الحياة، بما في ذلك النشاط البدني المنتظم، والنوم الكافي عالي الجودة، واتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ.