أخطاء شائعة عند استخدام الفوط الصحية.. تجنبيها لحماية صحتك

تُعد العناية بالنظافة الشخصية خلال فترة الدورة الشهرية من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة المرأة والوقاية من الالتهابات والروائح غير المرغوب فيها، ورغم أن استخدام الفوط الصحية يعد جزءًا من الروتين اليومي خلال هذه الفترة، فإن بعض العادات الخاطئة قد تزيد من فرص نمو البكتيريا أو تهيج البشرة.

ولذلك ينصح باتباع مجموعة من الإرشادات البسيطة التي تساعد على استخدام الفوط الصحية بطريقة آمنة وصحية، بما يضمن الشعور بالراحة ويقلل من احتمالات الإصابة بالمشكلات الصحية.

تغيير الفوطة الصحية بانتظام

من الأخطاء الشائعة استخدام الفوطة الصحية نفسها لساعات طويلة، حتى وإن كانت كمية تدفق الدم قليلة.

ويُنصح بتغيير الفوطة كل أربع ساعات تقريبًا، أو قبل ذلك إذا امتلأت، لأن تركها لفترات طويلة قد يزيد من نمو البكتيريا ويؤدي إلى ظهور روائح غير مستحبة أو تهيج الجلد، كما قد يرفع من احتمالات الإصابة ببعض الالتهابات.

تجنب تخزين الفوط الصحية داخل الحمام

يفضل حفظ الفوط الصحية في مكان جاف ونظيف بعيدًا عن الرطوبة، مثل أحد الأدراج أو الخزائن داخل غرفة النوم.

أما تخزينها داخل الحمام لفترات طويلة فقد يعرضها للرطوبة، وهو ما قد يؤثر في نظافتها وجودتها، لذلك يُنصح بإبقائها في عبوتها الأصلية وفي مكان مناسب حتى موعد استخدامها.

غسل اليدين قبل الاستخدام

قبل لمس الفوطة الصحية أو فتح عبوتها، ينبغي غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون، للمساعدة في تقليل انتقال الجراثيم أو الملوثات إلى الفوطة.

كما يُفضل أيضًا غسل اليدين بعد تغيير الفوطة للحفاظ على أعلى مستوى من النظافة الشخصية.

التخلص من الفوطة بالطريقة الصحيحة

بعد الاستخدام، يجب لف الفوطة جيدًا ووضعها داخل كيس مخصص أو كيس معتم، ثم التخلص منها في سلة القمامة.

ولا يُنصح بإلقاء الفوط الصحية داخل المرحاض، لأن ذلك قد يؤدي إلى انسداد مواسير الصرف الصحي والتسبب في مشكلات بيئية وصحية.

عادات بسيطة تحافظ على صحتك

إلى جانب تغيير الفوط الصحية بانتظام، يُنصح بارتداء ملابس داخلية قطنية، والاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية، مع اختيار نوع الفوط المناسب لطبيعة البشرة وكمية التدفق.

وفي حال ظهور أعراض غير طبيعية مثل الحكة الشديدة أو الروائح القوية أو الإفرازات غير المعتادة، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.

فالالتزام بهذه العادات البسيطة يساهم في الحفاظ على صحة المرأة وراحتها طوال فترة الدورة الشهرية، ويقلل من فرص الإصابة بالالتهابات أو المشكلات المرتبطة بسوء استخدام الفوط الصحية.