الغضب ليس المشكلة الحقيقية.. خبيرة نفسية تكشف السبب الخفي وراء العصبية الزائدة
أكدت الدكتورة رشا العناني استشاري الصحة النفسية، أن العصبية والغضب ليسا سوى انعكاس لضغوط ومشاعر متراكمة لم يجد الإنسان طريقة صحيحة للتعامل معها، مشيرة إلى أن فهم أسباب التوتر وتنظيم الأولويات يساعدان بشكل كبير على استعادة التوازن النفسي.
وخلال لقائها في برنامج «صباح البلد» المذاع عبر شاشة صدى البلد، أوضحت العناني أن إدراك الشخص لمصادر الضغوط التي يواجهها يمنحه القدرة على إعادة ترتيبها أو تأجيل بعضها، ما يخفف من حدة الانفعال والتوتر اليومي.
وأضافت أن الأعباء الحياتية في الوقت الحالي أصبحت أكثر تعقيدًا من أي وقت مضى، مؤكدة أن الكثيرين يواجهون تحديات متزايدة في تلبية احتياجاتهم الأساسية، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على حالتهم النفسية واستقرارهم العاطفي.
وأشارت إلى أن الصحة النفسية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بإشباع الاحتياجات الأساسية للإنسان، موضحة أن الشعور المستمر بالضغط والقلق يجعل الوصول إلى الاتزان النفسي أكثر صعوبة.
كما حذرت من التأثير المتزايد لوسائل التواصل الاجتماعي على الحالة النفسية، لافتة إلى أنها أصبحت بيئة خصبة للمقارنات المستمرة بين الأشخاص، فضلًا عن التعرض المتكرر للأخبار السلبية والأزمات والحوادث، ما يضاعف من مستويات التوتر والضغوط العصبية لدى الكثيرين.
