لماذا يتغير شكل الشعر فجأة بعد سن الـ30؟.. إليكِ التفاصيل
تفاجأ كثير من النساء بعد تجاوز سن الثلاثين بتغيرات واضحة في طبيعة الشعر، إذ قد يصبح أكثر جفافًا أو أقل كثافة، بينما تلاحظ أخريات زيادة في الهيشان أو فقدان اللمعان المعتاد، ويرى أطباء الجلدية أن هذه التغيرات طبيعية في أغلب الأحيان وترتبط بعوامل هرمونية وتغيرات داخل الجسم تحدث تدريجيًا مع التقدم في العمر.
ويؤكد متخصصون أن هرمون الإستروجين يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر وكثافته، ومع تغير مستوياته يبدأ الشعر في فقدان بعض الحيوية، كما أن الضغوط اليومية وقلة النوم وسوء التغذية قد تزيد من وضوح هذه المشكلة، خاصة لدى النساء اللاتي يعتمدن على التصفيف الحراري المتكرر أو الصبغات الكيميائية.
أسباب تغيير شكل الشعر
ومن الأسباب الشائعة أيضًا نقص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد وفيتامين D والزنك، وهي عناصر تؤثر بشكل مباشر على نمو الشعر وقوته، لذلك ينصح الأطباء بعدم تجاهل تساقط الشعر المفاجئ أو تغير ملمسه بشكل ملحوظ، خاصة إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة.
وللحفاظ على صحة الشعر بعد سن الثلاثين، ينصح الخبراء باتباع روتين عناية بسيط يعتمد على الترطيب المنتظم وتقليل استخدام الحرارة العالية، بالإضافة إلى تناول أطعمة غنية بالبروتين والخضروات الورقية والمكسرات، كما يفضل استخدام شامبو خفيف خالٍ من المواد القاسية التي قد تزيد من جفاف فروة الرأس.
ويشير أطباء الجلدية إلى أن ممارسة الرياضة وشرب كميات كافية من المياه يساعدان أيضًا على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، ما ينعكس على مظهر الشعر وحيويته، وفي حال استمرار التساقط أو ظهور فراغات واضحة، يفضل استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الحقيقي ووضع خطة علاج مناسبة.