في ظل الحرارة الشديدة.. كيف نتجنب الجفاف والإرهاق؟.. استشارية تجيب

كشفت الدكتورة دعاء جنينة استشاري التغذية، عن نصائح هامة للمواطنين للحافظ على طاقة الإنسان في ظل الزيادة الشديدة في درجات الحرارة، لافتة إلى أن الجفاف يفقد طاقة الإنسان.

وأكدت، خلال مداخلة هاتفية لها في برنامج «الستات» المذاع عبر شاشة النهار، مع الإعلامية سهير جودة والإعلامية مفيدة شيحة، على أهمية شرب السوائل وأكل الفواكة التي تحتوي على كمية كبيرة من المياة مثل البطيخ.

كما نصحت الأمهات بالاهتمام بأنواع الأكل الذي يأكله الأبناء خاصة في فترة الامتحانات لتزيد من تركيزهم، مشيرة إلى أهمية الاهتمام بالمأكولات التي تحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم.

ولفتت إلى أهمية التوجه إلى مستشفى في حال الشعور بأي عرض من أعراض ضربة الشمس، لافته إلى أن ضربات الشمس قد تأتي أيضا في الظل كنتيجة طبيعية لارتفاع درجة حرارة الجسم.