تحذير طبي للرجال.. أعراض خفية لهشاشة العظام قد تتجاهلها

رغم الاعتقاد الشائع بأن هشاشة العظام مرض يرتبط بالنساء فقط، فإن الواقع يكشف عن خطر صامت يهدد الرجال أيضًا دون أن يلفت الانتباه. 

هذا المرض يتسلل بهدوء ليُضعف العظام ويجعلها أكثر عرضة للكسور، وغالبًا ما يتم اكتشافه في مراحل متأخرة، بعد حدوث مضاعفات كان من الممكن تجنبها بالكشف المبكر والوعي بالأعراض.

مرض غير مُشخّص

تشير الدراسات إلى أن ملايين الرجال حول العالم يعانون من هشاشة العظام دون تشخيص دقيق، بسبب الاعتقاد الخاطئ بأنه مرض نسائي بالدرجة الأولى.

وتكمن خطورة الحالة في أنها تجعل العظام ضعيفة وهشة، ما يزيد من احتمالية التعرض للكسور حتى مع الإصابات البسيطة أو السقوط الخفيف.

ويزداد خطر الإصابة مع التقدم في العمر، إلى جانب بعض عوامل نمط الحياة مثل قلة النشاط البدني وسوء التغذية، ما يجعل الوقاية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة العظام.

ألم الظهر المستمر

يُعد ألم الظهر المزمن من أبرز العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى الإصابة بهشاشة العظام، خاصة إذا كان الألم مستمرًا وغير مبرر.

فمع ضعف عظام العمود الفقري، قد تتعرض الفقرات للانضغاط أو الانهيار، ما يؤدي إلى ألم لا يتحسن بالراحة أو العلاجات التقليدية. 

وغالبًا ما يخلط الرجال بين هذا النوع من الألم وبين إجهاد العضلات أو آثار التقدم في العمر، مما يؤخر التشخيص.

انحناء الظهر وفقدان الطول

من الأعراض التي قد تكشف الإصابة أيضًا، انحناء الظهر التدريجي وفقدان الطول، وهي علامات ترتبط بحالة تُعرف باسم "الحداب".

تحدث هذه الحالة عندما تضعف عظام العمود الفقري وتنضغط، مما يؤدي إلى تقوس الظهر للأمام وفقدان ملحوظ في الطول مع مرور الوقت.

وتعد هذه التغيرات الجسدية مؤشرًا واضحًا على تدهور صحة العظام.

كسور من أبسط الإصابات

من أخطر ما يميز هشاشة العظام هو أن الكسور قد تحدث نتيجة حوادث بسيطة، مثل التعثر أو السقوط الخفيف، وهو ما يدل على هشاشة شديدة في العظام.

وغالبًا ما تكون هذه الكسور هي اللحظة التي يتم فيها اكتشاف المرض، بعد أن يكون قد تطور بشكل كبير، ما يؤكد أهمية الانتباه المبكر للأعراض السابقة.

خطوات تحميك من المضاعفات

يمكن تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى الرجال من خلال اتباع نمط حياة صحي، يشمل:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة تمارين تقوية العظام

• تناول غذاء متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين "د"

• تجنب التدخين والعادات غير الصحية

• إجراء الفحوصات الدورية، خاصة مع التقدم في العمر

إن الوعي المبكر بالأعراض واتخاذ خطوات وقائية بسيطة يمكن أن يصنع فارقًا كبيرًا في حماية العظام، وتجنب المضاعفات الخطيرة التي قد تؤثر على جودة الحياة.