طريقة طبيعية لخفض الكوليسترول والسكر في الدم

يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، ويمكن للأدوية أن تساعد في تحسين مستوى الكوليسترول لديك، ولكن إذا كنت تفضل إجراء تغييرات في نمط حياتك أولًا لتحسين مستوى الكوليسترول لديك، فجرّب هذه الوصفة لتنظيم الكوليسترول، والشحوم الثلاثية، ومستويات السكر في الدم، وفقًا لأطباء موقع medikforum.

المكونات:

كوب كبير من الخروب.

كوب كبير من الحلبة.

كوب كبير من الكزبرة الجافة.

كوب كبير من بذور الكتان.

طريقة التحضير:

حمّصي جميع المكونات جيدًا حتى تكتسب لونًا ذهبيًا خفيفًا.

اطحنيها جيدًا حتى تحصلي على مسحوق ناعم.

خزّني الخليط في قارورة زجاجية محكمة الإغلاق للحفاظ على جودته.

تناولي ملعقة صغيرة من الخليط ثلاث مرات يوميًا قبل الأكل.