استشاري تغذية توجه نصائح هامه للحفاظ على صحتك في عيد الأضحى
تحدثت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجيه، عن كيفيه الحفاظ على الصحة خلال عيد الأضحى مشيرة إلى وجوب شراء اللحمة من مكان موثوق وأن تكون خاليه من أية عيوب، مثل البقع أو الروائح الكريهة أو الباكتيريا ثم غسلها جيدًا قبل طهوها.
وأضافت خلال استضافتها في برنامج " هذا الصباح " المذاع عبر قناة " إكسترا نيوز " اليوم الجمعة : يجب الاعتدال في كمية اللحمة التي يتناولها الفرد خاصًة مرضى اليورك أو ما يُسمى "داء الملوك"، ومرضى السكر والكبد.
مشددة على ضرورة الأخذ بعين الاعتبار الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الجسم من خلال ممارسه الرياضة وشرب المياه وتجنب المأكولات التي تحتوى على الدهون.
وأوضحت أنه غير صحيح بدأ اليوم بتناول الأطعمة الدسمة ، حيث يجب تهيئة المعدة أولاً لذلك بتناول بعض الفاكهه مثلًا.