طريقة تحضير الحليب الذهبي للتخلص من الدهون

يُعتبر اتساع محيط الخصر أحيانًا ثمنًا للتقدم في السن، وينطبق هذا بشكل خاص على النساء، حيث تميل دهون الجسم إلى الانتقال إلى البطن بعد انقطاع الطمث، إلا أن دهون البطن الزائدة لا تقتصر على صعوبة غلق سحاب بنطال الجينز المفضل، بل تُظهر الأبحاث أن دهون البطن تحمل مخاطر صحية جسيمة ولكن يمكن الحد من مخاطرها.

الأشخاص الذين يتناولون ويشربون بانتظام سعرات حرارية أكثر مما يحرقونه يوميًا هم أكثر عرضة لزيادة الوزن، بما في ذلك دهون البطن، وتلاحظ العديد من النساء زيادة في دهون البطن مع تقدمهن في السن حتى لو لم يكتسبن وزنًا، ويرجع ذلك على الأرجح إلى انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، إذ يبدو أن له تأثيرًا على أماكن تراكم الدهون في الجسم، يمكن أن تُسهم الجينات أيضًا في زيادة احتمالية إصابة الفرد بالسمنة أو زيادة الوزن.

ويعرف الكركم بأنه غذاء خارق، وهو نوع من التوابل يتميز بفوائد استثنائية يمنحه مكونه النشط، الكركمين، لونًا أصفر زاهيًا وخصائص قوية ويعمل الكركمين كمضاد أكسدة قوي، يُحارب الالتهابات، ويُعزز صحة الكبد، ويُساعد على الهضم، ويُؤدي تناول الكركم بانتظام إلى تحسين صفاء البشرة، وتوازن مستوى السكر في الدم، وتنظيم مستويات الكوليسترول.

كيفية صنع الحليب الذهبي:

المكونات :

كوب واحد من الحليب الدافئ

ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)

رشة من الفلفل الأسود

ربع ملعقة صغيرة من القرفة (اختياري للنكهة)

طريقة التحضير :

سخن الحليب.

أضف مسحوق الكركم وحركه حتى يذوب تمامًا.

أضف العسل لتحليته وخصائصه المهدئة.

رش الفلفل الأسود لتحسين الامتصاص.

لنكهة إضافية، أضف رشة من القرفة.

اخلط جميع المكونات جيدًا واستمتع بمشروب بالحليب الذهبي الدافئ لصحتك.